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Saiba tudo sobre treino, dieta e suplementação voltado para as pessoas que possuem o tipo físico Endomorfo.

07/04/2018

Convido todos os seguidores do endomorfo.com.br para conhecer minha nova página sobre treinamento militar, tático, operacional de alta intensidade e treino de modalidades mistas - MMT: Crossfit, Bodybuilding, Strongman, powerlifting, weightlifting, MMA, Triatlon e outros no Facebook:
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FQ Fitness Treinamento Militar, Tático e Operacional de Alta Instensidade.
Força e Condicionamento
Mixed Moda

04/04/2018

A vida as vezes é engraçada. Passei grande parte dela buscando melhorar a minha estética, queimar gordura e ganhar massa muscular, porém quando decidi me dedicar mais ao aumento da minha performance como um todo, foi quando tive os melhores resultados estéticos. Como um típico "gordinho", já fiz todas as dietas que vocês podem imaginar: Low carb, cetogenica, jejum intermitente, entre muitas outras. O que pude perceber é que todas elas funcionam se você conseguir seguir. Porém, a melhor dieta é aquela que você consegue manter por mais tempo. Hoje consumo carboidrato de médio para alto e continuo "secando", isso tudo é claro, aliado a treinos de Alta Intensidade.
Não sou fisiculturista e nem pretendo ser, mas fico muito feliz por ter conseguido aliar minha metodologia de treinos a um baixo percentual de gordura (abaixo de 10%), sem cortar nenhum tipo de alimento, comendo frutas, arroz e feijão, sem extremismos e dando minhas escapadas de vez em quando.
O excesso de pele é inevitável, afinal das contas fui um"obeso" com mais de 115 kg e percentual de gordura acima de 30%.
Respeite sua individualidade biológica, procure bons profissionais, tenha paciência e consistência. Se eu consegui você também pode.

1 Coríntios 6: 20. "Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o corpo de vocês."
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hybridathlete

01/04/2018

Bastidores da gravação do Episódio 2 do canal FQ Fitness - Treinamento Militar, tatico e Operacional de Alta Intensidade.
Se ainda não assisti, aproveite, deixe seu like, compartilhe e assine o canal.

https://youtu.be/vJORiWeMdTQ (link no perfil)
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# MMT # crosstrainig armadas

31/03/2018

Alô Guerreiros e guerreiras, vídeo novo no canal FQ Fitness: Treinamento Militar, Tático e Operacional de Alta Intensidade - Episódio 2. Aproveite e se inscreva no canal, curta, compartilhe esse treino e acione as notificações. (Link no Perfil)
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https://youtu.be/vJORiWeMdTQ

militarytraining # MMT

Photos 30/03/2018

Muitos me perguntam o segredo, esperando que eu indique uma pílula mágica que em segundos irá resolver qualquer problema de obesidade. Infelizmente muitos ganham dinheiro em cima do desespero das pessoas. Estas mesmas pessoas ficam chateadas quando respondo que o grande segredo é a consistência e a paciência, parece que não é muito bem o que elas querem ouvir, eu também já fui assim: imediatista.
Mude seus habitos como um todo, não precisa de radicalismo, terrorismo nem nenhum tipo de mimimi. Um dia comendo alface não vai te emagrecer, assim como um dia comendo pizza não vai fazer você engordar. O que você faz durante anos é o que importa. Seja firme, não desista, procure bons profissionais pra te ajudar. Feliz Páscoa e que Deus abencoe a todos🙏
OBS: 5 anos separam a primeira da segunda foto.
Canal do You tube: https://youtu.be/qdUvGrNOHN8
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# MMT # crosstrainig

Photos from Endomorfo.com.br's post 25/03/2018

Parabéns aos especialistas da aeronáutica, meu reconhecimento e respeito por todos vocês 🛫🇧🇷

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