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Juliana Estevam - Personal Trainer

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São José dos Campos, SP
Juliana Estevam - Personal Trainer

Ligar Como chegar

Transformar Vidas através do Movimento
Proporcionar uma Vida Saudável e Ativa
Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

23/04/2019

Estou com alguns horários disponíveis para Personal.

Maiores informações
Whatsapp 99621.1500

23/04/2019

E vc já se movimentou hoje?
Cuide do seu bem mais precioso, sua SAÚDE.

PRATIQUE MOVIMENTO

🏋️‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️💃🏌️‍♀️🏄‍♀️⛹️‍♀️.

HORÁRIOS DISPONÍVEIS.
Whatsapp (12) 99621.1500

30/10/2016

Domingão pós-férias teve treino💪🏻.

BENEFÍCIO DOS EXERCÍCIOS INTEGRADOS

Exercícios integrados são aqueles que trabalham diversas partes do corpo ao mesmo tempo.

As sessões de treino onde se realizam exercícios integrados são mais dinâmicas, gastam mais calorias e deixam o corpo mais inteligente.

Fazem uma grande quantidade de músculos trabalharem de forma sinérgica para que o movimento seja executado de forma correta, ou seja, é realmente um trabalho em equipe onde todos trabalham para o mesmo fim.

Nosso corpo, nossas funções fisiológicas trabalham o tempo todo de forma sincronizada, integrada.

Portanto, vamos treinar movimentos e não somente músculos.

11/10/2016

Pratique movimento, utilize o seu corpo como um instrumento, não como um troféu.

15/09/2016

E o dia começou assim, colocando a Raffaela Carneiro pra ferver🔥.

13/09/2016

Olá Amigos, à partir de Outubro estarei com alguns horários disponíveis à partir das 17hs, qualquer dúvida estou à disposição.
WhatsApp 99621-1500

17/06/2016

Fechando a semana do jeito que eu ➕❤️, circuitinho matador🔪💀, Vanessa reclamou, chorou😂, mas no final saiu muito melhor do que chegou, arrasou👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

01/06/2016

Exercícios pliométricos são exercícios baseados em explosão, este tipo de treino aumenta a eficiência neuromuscular, a força, estabilidade e a dinâmica geral do corpo. Tudo isto junto leva a um aumento global da força muscular.

31/05/2016

E hoje o treino foi assim 6k🏃🏻➕Muscular💪🏻.

25/05/2016

Aqui não tem desculpa, não dá pra ir pra Academia?!
A gente treina em casa mesmo💪🏻😅.

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Telefone

(12) 99621-1500

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