Studio Lottus Pilates

Mais uma mudança de vida se inicia hoje!
Nós mamães precisamos fazer o nosso dia render não é mesmo? então toda e qualquer informação é muito bem vinda! Estou com esse livro na minha cabeceira fazem 4 meses e nada de ler! Agora chegou a hora 🤓📖
Quem já aí já leu?!

O fim de um ciclo pode ser o começo de um de novo, lindo e abundante caminho...
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Obrigada a todos pela preocupação já estou 100% beijinho no coração de todas as titias e titios❤️

✨Domingo✨


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Mesmo falhando você está tentando, e se você continua tentando é porque está resistindo e se está resistindo é porque está crescendo, então acredite: você está indo bem! Continue a nadar....
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Esteja sempre preparado para o novo, desafie-se, mude, se reinvente, melhore seu desempenho, recalcule a rota quantas vezes for preciso! experimentou o pilates e amou!!! Vem vc tbm!!!
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Praticar exercícios físicos com regularidade faz bem à saúde, especialistas de diversas áreas médicas dizem que isso se aplica também à mente: movimentar o corpo também aumenta a autoestima. As atividades físicas são um recurso importante para manter o equilíbrio emocional.
Alivia o estresse, melhora a memória, diminui a insegurança e a ansiedade. Praticar exercícios, por si só, é excelente para a saúde do organismo, mas os ganhos de quem deixa o sedentarismo são maiores ainda e geram impactos não só na estética e no bem-estar físico, o sistema nervoso também lucra.
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Quem sofre com dores nas costas sabe o quanto isso prejudica o rendimento no dia a dia, por isso além de procurar um médico para ver como anda a saúde da sua coluna também é indicado fazer os alongamentos, dependendo do caso somente com os exercícios para fortalecimento muscular e os alongamentos já obtém-se uma melhora no quadro! Afinal ninguém gosta de sentir dor e com isso prejudicar varias tarefas do dia a dia! Pense nisso e reserve um tempo pra cuidar de você👌🏻sem saúde não chegamos em lugar algum! 😉


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AÇÃO 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

A maioria das pessoas sabem da importância de fazer alongamentos, eles aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos e eliminam a tensão após os exercícios, além de evitar lesões pré treinos porém ele tem que ser feito de uma maneira correta e segura! Procure ajuda de um profissional👍🏻


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Cá estou eu fazendo a adaptação da escolinha da Bia, e pensando....como ser mãe é uma tarefa desafiadora, sem sombras de duvida é a tarefa mais desafiadora da minha vida! Como pode a gente não conseguir controlar esse amor? Essa sensação de querer a todo custo proteger o filho de tudo e de todos?! Por isso digo que de tudo que vim para fazer nessa vida essa é a tarefa mais desafiadora! E o “pior” ou “melhor” é que sei que enquanto eu respirar eu vou sentir isso... esse sentimento de preocupação e proteção nunca vai passar...
Ser mãe é aprender a controlar nossos sentimentos, é aprender a conviver com aquelas dúvidas diárias: será que saio pra trabalhar ou fico com ele/ela? Será que já está na hora de ir pra escola? Será que vai ficar muito doente se for pra escola? Será que vai sentir a minha falta? Será que já não passou da hora de aprender a conviver nesse mundão de meu Deus?
Se não saio pra trabalhar penso: “mais assim ficando em casa demoro mais pra conseguir proporcionar um futuro promissor pra ela!”
Se saio penso: “mais se ela precisar de mim?” Será que estou não pensando demais no futuro e deixando de viver o presente? Será que essa presença não é mais importante do que qualquer coisa que eu possa proporcionar/comprar?
Dúvidas que nos acompanham né mamães?! Umas mamães mais tranquilas e outras mais loucas! Mais todas com o mesmo propósito de vida, fazer esses seres humanos felizes, dando o melhor que a gente pode, nos doando o máximo dentro da condição de cada uma!
Mamãe ama vocês princesas Bia e Liz
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Bom dia segunda- feira! ☕️⛅️🍀🌸🙏🏻

Faça o teu melhor nas condições que você tem, enquanto você não tem condições melhores para fazer melhor ainda! ✋🏻👊🏻
- Mário Sérgio Cortella -

Ahhh e obrigada pelo pai incrível que me deu e pelo pai incrível que deu para minhas filhas! 💙🙏🏻💙