06/10/2026
Treinar vai muito além de força e resistência. 🧠💪🏽
A coordenação também faz parte do movimento: envolve controle, equilíbrio e a capacidade de organizar diferentes movimentos de forma eficiente.
Exercícios que estimulam essas habilidades ajudam a tornar os movimentos mais conscientes e funcionais no dia a dia.
Seu treino também pode trabalhar isso. Você já reparou?