O Studio Bom Pilates oferece método Pilates levando a saúde através do Movimento. 💚
Sua DOR é culpa SOMENTE DA POSTURA adotada no dia a dia? Nosso corpo não foi feito pra ficar na posição perfeita o dia todo, ele precisa se movimentar. Por isso, mais do que vigiar SÓ a postura, é PREPARAR O CORPO para lidar com as exigências da rotina. 💚No Pilates Clínico avaliamos pessoas, seus movimentos, necessidades e a forma como respondem aos exercícios. Você já culpou somente a sua postura pelas suas dores? Prepare seu corpo no Bom Pilates 💚
O corpo precisa se movimentar, explorar diferentes posições e desenvolver mobilidade, controle e confiança. Pq no pilates não é fazer igual a todos, é encontrar a adaptação adequada para o seu corpo evoluir. E será que a postura sozinha , explica toda a dor?
No Bom Pilates cada movimento é um investimento na sua saúde! 💚 Não gaste com remédios, não deixe de curtir os bons momentos de uma viagem por dores e limitações! O exercício além de fazer bem pro corpo, faz bem pra sua alta estima! 💚
Hérnia de disco: movimento ou repouso? Entenda antes de parar de se movimentar!
Força pra sustentar. Mobilidade pra evoluir. Cada movimento é um investimento na sua saúde 💚
Essa é a rotina de quem decidiu investir na própria saúde! Mais força, mobilidade, postura e menos dores! Venha para o Bom Pilates SJP
08/05/2026
Sua dor nas costas não apareceu do nada.
Ela é construída aos poucos:
horas sentado, postura repetitiva, pouco movimento, tensão acumulada e até noites mal dormidas.
O corpo vai compensando… até começar a doer.
E o mais interessante é que a ciência já mostra isso há anos: o sedentarismo, a permanência prolongada sentado e a falta de fortalecimento estão entre os fatores mais associados às dores lombares e desconfortos na coluna.
Por isso, no Pilates, o foco não é apenas “fazer exercício”.
É fortalecer os músculos que protegem a coluna, melhorar a forma como o corpo se movimenta e devolver mais equilíbrio no dia a dia.
💡 Pequenas mudanças feitas com frequência geram grandes resultados ao longo do tempo.
📍Bom Pilates – São José dos Pinhais
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Referências:
• Organização Mundial da Saúde (OMS) – Physical Activity Guidelines
• Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy – Low Back Pain Guidelines
Reformer! O aparelho mais amado do Pilates!💚 Mas não se engane…Por trás da suavidade do movimento existem movimentos que exigem força, controle e muita consciência corporal! Aqui cada aula é um novo desafio! E essas alunas do Bom Pilates dão contaaaa💪🏻💥
✨ Que aula especial foi essa! ✨
Nossa aula de Mat Pilates Clínico em celebração ao Dia da Mulher foi simplesmente incrível. Um momento de movimento, cuidado com o corpo e muita energia boa entre mulheres que priorizam saúde e bem-estar. 💜
Foi lindo ver o studio cheio nessa última sexta, dia 06 de março. Foi uma troca de experiências incrível!
🌸 Nosso agradecimento a todas as mulheres que participaram e tornaram esse encontro tão especial.
Se você perdeu essa, fique tranquila… logo teremos novas aulas especiais!
👇 Marque aqui aquela amiga que deveria fazer Pilates com você.
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01/03/2026
Aulão Especial de Pilates Solo Clínico - Dia das Mulheres 🌸 Que tal celebrar o Dia da Mulher cuidando do seu corpo e da sua mente para você se sentir ainda maravilhosa? 💥 Marque suas amigas e traga mais uma mulher super poderosa!
Reservas: 41- 98893-8483 Dia 06/03 às 8h e às 18:15 ⚠️ Vagas Limitadas! Brindes e lanche! Garanta já sua vaga
| Segunda-feira | 08:00 - 20:00 |
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