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01/10/2026

O verão tá chegando hein 🤣

01/10/2026

🚨 ATENÇÃO: oficialmente aberta a temporada do “agora eu começo!” 😂☀️

1º de outubro chegou e a contagem regressiva para o verão também!

E aí… o biquíni já está pronto ou você ainda está negociando com ele? 👙😂

Porque o verão vem aí e, infelizmente, ele não aceita pedido de prorrogação! ☀️

27/09/2026

É exatamente assim! 🤣

Emagrecer não significa que a obesidade simplesmente “acabou”. 💛A obesidade é uma doença crônica e, para muitas pessoas,...
25/09/2026

Emagrecer não significa que a obesidade simplesmente “acabou”. 💛

A obesidade é uma doença crônica e, para muitas pessoas, manter o peso perdido pode ser tão desafiador quanto emagrecer. O organismo responde à perda de peso com adaptações que podem aumentar a fome e favorecer o reganho.

Por isso, as “canetinhas” não devem ser vistas apenas como um recurso para chegar a determinado número na balança. Quando indicadas, elas fazem parte de um tratamento que precisa ser individualizado e acompanhado.

Depois de atingir a meta, a estratégia pode mudar: ajustar doses, espaçar aplicações ou rever outras etapas do tratamento. Mas interromper a medicação por conta própria nem sempre é o melhor caminho.

Eu também já vivi a obesidade e sei que essa jornada vai muito além da estética. Hoje, meu objetivo é falar sobre emagrecimento com ciência, acompanhamento e respeito. ✨

Seu tratamento não termina quando a balança chega onde você queria. Ele entra em uma nova fase.

25/09/2026

F**a a dica !

20/09/2026

Você dorme bem, toma café… e mesmo assim continua cansado? 😴☕

Quando vitaminas e exames básicos estão dentro do normal, a fadiga pode estar relacionada também à forma como suas células produzem energia.

O NADH participa diretamente da produção de ATP, a principal fonte de energia celular, e pode ser utilizado em protocolos individualizados para auxiliar na disposição e no metabolismo energético. ⚡

Cansaço constante não deve ser normalizado.

📲 Agende sua avaliação e entenda qual protocolo faz sentido para você.

Você não precisa aceitar a queda de cabelo como algo inevitável. 👨🏻‍🦱✨A calvície pode ter diferentes causas e, quanto an...
13/09/2026

Você não precisa aceitar a queda de cabelo como algo inevitável. 👨🏻‍🦱✨

A calvície pode ter diferentes causas e, quanto antes houver uma avaliação adequada, maiores são as possibilidades de preservar os fios e definir o tratamento mais indicado para cada caso.

Cuidar do cabelo também é autocuidado — e não tem nada a ver com vaidade “de homem ou de mulher”. 💙

Na Plena Forma, avaliamos o couro cabeludo e criamos protocolos personalizados para tratar a queda de forma individualizada.

📲 Agende sua avaliação e comece a cuidar dos seus fios antes que a perda avance.

11/09/2026

Nem sempre o suplemento mais conhecido é a melhor escolha para você. 💉✨

B12, biotina, zinco e ácido fólico são muito utilizados, mas existem combinações e versões mais específicas, como trimetilador, PeelFood, protocolos de minerais e metilfolato, que podem fazer mais sentido de acordo com as necessidades de cada organismo.

E o mesmo vale para a vitamina D: em alguns protocolos, a associação de vitaminas A, D e K pode oferecer uma estratégia mais completa do que olhar apenas para um nutriente isoladamente.

O segredo está na avaliação e na escolha do protocolo certo para cada objetivo.

📲 Quer conhecer melhor as possibilidades dos injetáveis? Entre em contato com a nossa equipe.

Nos anos 80, quanto mais volume, melhor. ✨ Mas hoje, quando o cabelo começa a perder densidade, afinar ou cair mais do q...
09/09/2026

Nos anos 80, quanto mais volume, melhor. ✨ Mas hoje, quando o cabelo começa a perder densidade, afinar ou cair mais do que o normal, vale olhar além da estética.

Alterações hormonais, estresse, alimentação, emagrecimento e outras questões do organismo podem refletir diretamente na saúde dos fios.

Por isso, antes de tratar a queda, é preciso entender a causa. 💗

Percebeu mudanças no seu cabelo? Agende sua avaliação na Plena Forma e descubra o tratamento mais adequado para você.

02/09/2026

O futuro já começou. E na Plena Forma, ele já chegou para o tratamento da calvície. 👀

A tecnologia evoluiu, os tratamentos também, e hoje já é possível investigar a causa da queda capilar e montar um protocolo direcionado para cada caso.

Porque aceitar a careca como destino já ficou no passado. 😅

Quer cuidar da sua queda capilar com um protocolo personalizado? Entre em contato com a Plena Forma.

Endereço

Rua Domingos André Zanini, 277/Sala 1201
São José Dos Pinhais, PR
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