31/05/2026
✨️ Dump de maio.
Mês de muita evolução por aqui.
Alunos que conviviam diariamente com dores, hoje já não sentem mais desconfortos. Essa é maior prova que estamos no caminho certo.
Agora, com mais liberdade de movimento, força e consciência corporal, o foco muda: condicionamento físico, novos desafios e evolução constante dentro do método pilates clássico.
Neste mês, presenteamos nossos alunos com uma palestra sobre nutrição integrativa, suplementação e a importância do exercício resistido somado ao acompanhamento nutricional.
A dra. enriqueceu a nossa tarde com muita informação baseada em evidências científicas, desmistificando uma das maiores polêmicas sobre o pilates e a relação de ganho de massa muscular.
A verdade é que, o ganho de massa magra acontece quando os músculos recebem estímulos adequados e progressivos. E sim! O pilates proporciona esse estímulo.
Mas, mais do que ganhar músculos, nosso objetivo é fazer com que o corpo se mova melhor, de forma funcional, consciente e com controle.
Dê uma chance pro pilates você também! Venha praticar conosco!
01/05/2026
Dump de março ✨️
Março foi marcado por menos pressa, mais precisão e controle.
Movimento com qualidade, atenção individual e resultados reais.
Acredite, você também pode se cuidar!
01/05/2026
Dump de abril ✨️
Neste mês de abril, cada aula foi um passo a mais em direção ao equilíbrio do corpo e da mente.
Pilates não é somente exercício, todo movimento tem um propósito, incluindo a saúde mental.
Se você ainda não conhece o método, nunca é tarde para começar a se cuidar.
01/05/2026