Academia Ph.D Sports Vila Nova

05/10/2026

Expectativa: corpo de atleta sem dores.

Realidade: um dia sem estalar o joelho já é uma vitória! 😅🏋️♀️

Quem treina pesado sabe exatamente como é essa sensação! Qual é a dor muscular "favorita" que você carrega depois daquele treino insano?

Comenta aqui embaixo e marque aquele amigo que tá sempre dolorido! 👇

05/10/2026

TREINOU. CONQUISTOU SEU CUPOM. AGORA É HORA DE GANHAR.

Alunos Wellhub, hoje é o grande dia! A live do sorteio acontece hoje, dia 05 de outubro às 18h15 e um cruzeiro com tudo pago vai mudar a vida de alguém. 🚢💙

Esse alguém pode ser você. Ativa o sininho agora! 🔥💪

👇 Marca aqui seu parceiro de treino que também conquistou o cupom!

05/10/2026

02/10/2026

🎈 ARRECADAÇÃO DE DOCES – DIA DAS CRIANÇAS! 🍬💙

O Dia das Crianças está chegando, e queremos transformar essa data em um momento ainda mais especial para muitas crianças. 🥰

A Ph.D Sports, em apoio à ONG Festinha, está realizando uma arrecadação de doces para levar carinho, alegria e muitos sorrisos! 💙

Você pode contribuir doando:

🍭 Pirulitos
🍬 Balas
🍫 Chocolates e bombons
🍪 Bolachas recheadas
🥨 Salgadinhos
🍭 Bala de goma
🎁 Outros doces em geral

📍 Pontos de arrecadação:
Unidades Ph.D Sports de Curitiba e região.

Cada doação, independentemente do tamanho, pode ajudar a tornar o Dia das Crianças de alguém muito mais feliz. ❤️

Vamos juntos transformar solidariedade em sorrisos!

👉 Separe sua doação e entregue em uma unidade Ph.D Sports.

Doe carinho. Doe alegria. Doe sorrisos! 🎈🍭

02/10/2026

NOVO MÊS, NOVAS METAS. QUEM VEM COM VOCÊ?

Que tal começar o mês acompanhado de quem também quer cuidar da saúde, treinar e alcançar novas metas? 💙 Você pode trazer até 5 amigos para treinar por 3 dias grátis na Ph.D Sports.

É uma oportunidade para compartilhar o treino, conhecer a academia e dar o primeiro passo juntos. 💪

Quem são os 5 amigos que você levaria para treinar? Marque aqui e combine o próximo treino! 👇

01/10/2026

TREINAR É MUITO MAIS DO QUE MUDAR O CORPO. É CUIDAR DE VOCÊ. 💙

A prática de atividade física pode fazer parte de uma rotina mais saudável e trazer benefícios que vão muito além da estética:

✨ Ajuda a reduzir o estresse
💪 Fortalece os músculos
❤️ Contribui para a saúde
🌿 Favorece mais disposição e qualidade de vida

Cada treino é um investimento em você e no seu bem-estar.

Não importa se você está começando agora ou já treina há anos. O importante é encontrar uma rotina que faça sentido para você e manter a constância.

Cuide do seu corpo. Cuide da sua mente. Cuide da sua qualidade de vida.

🏋️‍♀️ Ph.D Sports — seu treino, seu objetivo, nosso compromisso.

01/10/2026

OUTUBRO ROSA: CUIDAR DE VOCÊ TAMBÉM É UM ATO DE FORÇA. 💗

Outubro Rosa é um convite para lembrar que cuidar da saúde vai muito além da aparência.

É estar presente na própria vida.
É olhar para o seu corpo com atenção.
É manter seus cuidados e acompanhamentos de saúde em dia.
É escolher hábitos que contribuam para mais disposição e qualidade de vida.

A atividade física faz parte desse cuidado e pode contribuir para uma rotina mais saudável. Durante e após o tratamento do câncer de mama, a prática de exercícios também pode fazer parte do cuidado, sempre respeitando os limites e as orientações da equipe de saúde.

E lembre-se: treinar não precisa ser uma punição pelo que você comeu ou pelo seu corpo.

Pode ser uma escolha por saúde, disposição e bem-estar. 💪💗

Na Ph.D Sports, acreditamos que cuidar de si também é uma forma de se fortalecer.

🎀 Neste Outubro Rosa, cuide-se, informe-se e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo.

01/10/2026

🌸 BEM-VINDO, OUTUBRO! 💗

Outubro chegou trazendo um lembrete que não pode ficar apenas neste mês: cuidar da saúde é um compromisso com você e com quem você ama.

O Outubro Rosa reforça a importância da conscientização, da prevenção e do acompanhamento da saúde da mulher.

Cuidar de si não é egoísmo.
É amor. É responsabilidade. É prevenção. 💗

Que este mês seja um convite para olhar com mais atenção para o seu corpo, manter seus cuidados em dia e incentivar outras mulheres a fazerem o mesmo.

🎀 Cuide-se hoje. Previna-se sempre.

A Ph.D Sports apoia essa causa e acredita que cuidar da saúde também é construir uma vida com mais qualidade, disposição e bem-estar.

30/09/2026

Nem todo dia existe motivação para treinar. 😂💪

Tem dia que a vontade é ficar no sofá, descansar e deixar o treino para amanhã.

Mas é aí que entra a disciplina.

Você não precisa estar motivado todos os dias. Precisa lembrar do motivo pelo qual começou e continuar.

🔥 A motivação pode falhar.
💪 A disciplina mantém você no caminho.
🎯 A constância é que faz a diferença.

Então, bora treinar? 😅

Na Ph.D Sports, cada treino é mais um passo em direção ao seu objetivo.