Há 10 anos cuidando de seu bem estar físico e mental através do pilates e da estética. Bem- Vindos a fan page do Zen Studio Pilates.
O Studio tem por objetivo proporcionar aos clientes uma melhor qualidade de vida e bem estar por meio do método Pilates (incluindo exercício de bola,solo e aparelhos) e terapias manuais (relaxamentos, drenagem linfática manual e limpeza de pele). O atendimento é feito pelas proprietárias que são fisioterapeutas, especialistas nas técnicas aplicadas. Acompanhe nossa fan page e tenha acesso a novidades e promoções exclusivas.
16/04/2026
Na limpeza de pele profunda os resultados vão além da estética!
Uma pele limpa, oxigenada, hidratada e com ph equilibrado é muito mais saudável, se regenera mais e absorve melhor os ativos de seus produtos de skincare.
Inclua a limpeza de pele em sua rotina de cuidados a cada dois meses e perceba a transformação na sua pele!
Uma lesão mal tratada pode se tornar um problema crônico, limitações de movimento e até condições permanentes que poderiam ser evitadas.
Para que isso não aconteça, a fisioterapia é fundamental.
Quer uma recuperação completa? Fale conosco!
📍 Estamos localizados na Rua General Catão Menna Barreto Monclaro, 405. São José dos Pinhais.
Para sua
13/04/2026
Essa é uma pergunta que recebemos toda semana: "vocês atendem por algum convênio?"
Não atendemos, e vamos explicar o porquê.
Escolhemos trabalhar apenas com particular porque é a única forma de garantir o que você realmente merece: atenção total, diagnóstico preciso, protocolo individualizado.
Aqui funciona assim:
✓ Apenas fisioterapeutas na equipe — cada profissional trabalha com máximo 3 pacientes por período. Isso signif**a que quando você está aqui, você tem 100% de atenção.
✓ Abordagens individualizadas — seu corpo é único. Aqui a gente faz diagnóstico clínico completo e desenha um tratamento que faz sentido especif**amente para você. Não é receita de bolo.
✓ 12 anos de experiência — mais de uma década trabalhando em reabilitação funcional signif**a que cada sessão é baseada em conhecimento profundo. Sabemos exatamente o que seu corpo precisa.
Atendimento particular não é luxo, é investimento em você.💚
📍Estamos localizados na Rua General Catão Menna Barreto Monclaro, 405. São José dos Pinhais.
10/04/2026
Pilates: mais força para o corpo e leveza para a mente.
Aonde vou levo comigo💚
Por ser uma modalidade que trabalha os movimentos de forma fluida, o pilates parece ser levinho, e inclusive leva essa fama (risos).
Porém, na prática, é bem diferente. Os exercícios, além da flexibilidade e mobilidade, trabalham muito o fortalecimento da musculatura.
Muitos dos músculos profundos, inclusive, não conseguem ser tão alcançados em outras modalidades quanto no pilates.
Quer saber mais sobre pilates? Segue o perfil!
Quem aí se sente uma diva quando faz tudo certinho?🤭
05/04/2026
Quem acha que o tratamento para dor é repouso não pode rir das crianças, heim?!🤭
Tenham todos uma boa Páscoa!💚
O vídeo ilustra bem certinho o que é a falta de mobilidade😄.
Como está a sua por aí?
27/03/2026
Exercício físico: um “remédio” com excelente custo x benefício, efeitos colaterais inexistentes e incontáveis vantagens. 💚
Cada disco intervertebral é um amortecedor entre as vértebras da sua coluna.
Quando ele perde hidratação, sofre sobrecarga ou é submetido a anos de sedentarismo e postura inadequada, começam os problemas: abaulamento, achatamento, hérnia… E com eles vem a dor, a irradiação para os membros, a limitação de movimento e a queda na qualidade de vida.
O que poucos sabem é que o principal fator de proteção desses discos é o exercício físico orientado.
A musculatura ao redor da coluna é o que sustenta, descomprime e estabiliza essa estrutura. Sem isso, o disco f**a vulnerável.
Pilates e fisioterapia atuam exatamente nesse ponto, fortalecendo o que precisa ser forte, mobilizando o que ficou rígido e ensinando o corpo a se mover com segurança.
Não espere a dor aparecer para cuidar da sua coluna.
Prevenção é sempre o caminho mais inteligente, e menos sofrido.
| Segunda-feira | 07:00 - 20:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 20:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 20:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 20:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 20:00 |