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18/11/2025

O primeiro desafio do dia, é contra você mesmo!

17/05/2025

SABADÃO NA HARD! 🔥

02/04/2025

Reserve seu horário e venha treinar com a gente!! Pilates incluso aqui na Hardtraining. Entre em contato para mais informações 🤩

08/02/2025

Treinão de sabadão!!!!

Todos prontos pra curtir esse fim de semana lindo!!!
Bora time!

02/09/2024

Novo mês, novas metas! Bora fazer um setembro recheado de saúde (diga-se treinos rsrsrsr)??!!!

23/12/2023

Último treino antes do Natal, CHECK ✔️

Árvore de Natal concluída com sucesso, valeu atletas! 🔥

12/12/2023

É neste sábado!!! O cabuloso MURPH 😶‍🌫️

E para ficar AINDA MELHOR vocês poderão trazer um amigo para treinar juntooo!*

⚠ Atenção ⚠ não queremos ninguém deixando de vir por achar que não consegue então *TAMBÉM TEREMOS MURPH ADAPTADO*! Seeem desculpas!

*necessário aviso prévio

16/11/2023

A mobilidade pré-treino já é muito difundida aqui no box! Mas você sabe os benefícios?

São vários, aqui vão alguns:
▪️auxilia no ganho de flexibilidade;
▪️proporciona maior desempenho na coordenação muscular;
▪️mantem e/ou melhora a saúde das articulações;
▪️ estimula a produção do líquido sinovial (líquido responsável por lubrificar as articulações);
▪️ melhora o gesto esportivo;

E por aí, tá matando ou fazendo os exercícios de mobilidade certinho? 👀

03/11/2023

Vocês pediram e a Boss acatou! A aula das 16h30 irá voltar… 🥳🎊 verão batendo na porta, nada melhor que um estímulo. Né??!

18/10/2023

O Pilates será muito benéfico para melhorar o seu desempenho nos treinos de outras modalidades de exercício físico - musculação, crossfit, treino funcional, caminhada, futvôlei, jiu-jitsu, futebol, natação e tantas outras.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Com o Pilates, o praticante irá adquirir uma melhora da CONSCIÊNCIA CORPORAL, da MOBILIDADE ARTICULAR e do ALONGAMENTO MUSCULAR, favorecendo a perfeita execução dos movimentos - com maior qualidade e efetividade! 💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bacana né? 🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️ Você pratica alguma outra modalidade e tem interesse em melhorar seu desempenho através do Pilates? Chama a gente!

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Avenida Mar. Max Schramm, 3450
São José, SC
88101020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:30
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