Aline Tomaz Pilates e Fisio

🎾 EPICONDILITE: VOCÊ SABE O QUE É?

A epicondilite, também conhecida como “cotovelo de tenista”, é uma inflamação dos tendões da região do cotovelo que pode causar dor, fraqueza e dificuldade para realizar atividades simples do dia a dia.

Com um tratamento adequado, envolvendo Fisioterapia e Pilates, é possível aliviar a dor, recuperar a função do membro e prevenir novas crises.

➡️ Arraste para o lado e descubra os principais sintomas, causas e como podemos ajudar na sua recuperação!

📍 Unidade Kobrasol
Rua Airton Schaeffer, 175 – Sala 3

📍 Unidade Praia Comprida
Rua Gentil Sandin, 9 – Sala térrea

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✨ PILATES E LOMBALGIA: MOVIMENTO É PARTE DO TRATAMENTO! ✨

Você sofre com dores na região lombar? A boa notícia é que ficar parado não costuma ser a melhor solução.

O Pilates trabalha de forma segura e eficiente o fortalecimento do abdômen, da musculatura profunda da coluna e dos músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, ajudando a:

💜 Reduzir dores e desconfortos lombares
💜 Melhorar a postura no dia a dia
💜 Aumentar a flexibilidade e a mobilidade
💜 Fortalecer o core (centro de força do corpo)
💜 Prevenir novas crises de dor

Cada movimento é realizado de forma controlada e adaptada às necessidades de cada aluno, respeitando seus limites e objetivos.

Lembre-se: movimento é saúde, movimento é qualidade de vida!

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✨ Pilates e fisioterapia para sua saúde e bem-estar!

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Aprenda, evolua e descubra uma nova experiência com a gente. 💪🔥
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✨ Seu corpo também precisa de movimento no final de semana!

Movimentar-se ajuda a aliviar dores, reduzir o estresse, melhorar a disposição e aumentar sua qualidade de vida. 💜

Cuide de você hoje para viver melhor amanhã!

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Você já acordou sentindo que o seu corpo tem “100 anos”, com tudo travado e pesado antes mesmo de colocar os pés no chão?

Ou talvez o incômodo venha depois de horas de trabalho, quando você tenta se levantar e sente que a sua coluna “enferrujou” na cadeira.

A verdade nua e crua: o sedentarismo não é apenas falta de exercício. É um sinal de perigo silencioso para as suas articulações.

Quando passamos anos sem movimento funcional, o nosso cérebro cria uma “tensão protetora”. Ele entende que se mover é perigoso e, por isso, trava os seus músculos para te proteger. É por isso que apenas “se esticar” de vez em quando não resolve o problema.

No meu dia a dia aqui no Studio, vejo que muita gente confunde alongamento com mobilidade.

• O ALONGAMENTO passivo apenas estica o músculo momentaneamente.
• A MOBILIDADE ativa ensina o seu sistema nervoso que é seguro se mover em grandes amplitudes, gerando estabilidade e força real.

Para recuperar a liberdade de movimento, não basta força bruta. É preciso reeducação.

Através do Pilates e da Fisioterapia, nós mostramos ao seu corpo que ele pode — e deve — ser fluido de novo. Trabalhamos o controle motor e a estabilidade articular para que aquela sensação de “corpo preso” desapareça de vez.

Recuperar a mobilidade é, acima de tudo, recuperar a sua autonomia para viver sem dor.

Se você sente que a rigidez está roubando sua qualidade de vida e quer sentir seu corpo leve novamente, eu posso te ajudar.

Nas nossas unidades no Kobrasol e na Praia Comprida, realizamos uma avaliação personalizada para identificar o ponto exato da sua trava física e traçar o melhor caminho para a sua evolução.

Quer dar o primeiro passo para um corpo sem travas?

Comenta “AVALIAÇÃO” aqui embaixo ou clica no link da bio para agendar seu horário comigo. 👇

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