Paegle Pilates

O Natal já chegou por aqui! 💜 😍

Agora também somos um ponto de coleta de tampinhas de garrafa pet! Com elas, muitos animais poderão ter suas castrações realizadas. Doe e faça parte, junto com a gente, dessa causa. ❤️🐶🐾

Outubro é um mês importante para toda a sociedade; é o mês dedicado à Campanha Outubro Rosa, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a prevenção do câncer de mama e de colo do útero. O movimento é comemorado no mundo todo e tem a participação da população, empresas e entidades.

Além da conscientização sobre prevenção, a campanha também é uma forma de homenagear quem enfrenta ou já enfrentou o câncer.

E nós também apoiamos essa causa!

Conheça um pouco mais sobre nosso Método

O Método Cross Pilates ocorreu em fusão de alguns fundamentos do Pilates, Treinamento Funcional e Crossfuncional que tem por objetivo potencializar capacidades físicas do ser humano, como a resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, força, coordenação, potencia, agilidade e velocidade.
O Cross Pilates faz a união de movimentos funcionais, base do Treino Funcional, buscando promover progressivamente a intensidade dos exercícios com o intuito de obter respostas fisiológicas, que melhorem o condicionamento físico e saúde geral e, ao mesmo tempo, mantendo a qualidade dos exercícios.

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Buscando sempre diferenciais e formas de inovar, nosso studio, agora, também é certificado com o método Elastic Training. Venha fazer uma aula experimental e se apaixonar, além de queimar calorias como nunca 😅
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Conhecido por muitos e odiados por outros tantos, a prancha abdominal é um exercício frequentemente realizada por praticantes de exercícios físicos, principalmente de pilates. Um exercício simples, porém excelente, por trabalhar diversos grupos musculares, incluindo, braço, ante braço, glúteos, pernas e principalmente o abdômen.
Apesar de parecer ser um exercício fácil, deve-se ficar atento a forma adequada de realizá-lo;
Focar em contrair bem o abdômen para estabilizar a coluna e evitar quaisquer compensação ou compressão vertebral.
Bons treinos e marque nos comentários seus amigos para ficar por dentro dessa dica!

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Muito amor envolvido

O Verão já está chegando! E você vai esperar ele ir embora pra começar?!
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É a mente quem esculpe o corpo.💜

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