26/07/2024
A gestação é um período muito legal pra gente aqui no estúdio, e é muito gratif**ante pra gente poder acompanhar a evolução dessas mamães.
É importante ter um bom acompanhamento pré natal, com profissionais que vão auxiliar em todas as fases do desenvolvimento desse período.
O Pilates é benéfico tanto para a mamãe como para o bebê, pois além de melhorar a circulação, fortalece o vínculo com a criança. Para a gestante, auxilia na mobilidade das articulações, promove relaxamento através da respiração e fortalece a musculatura de braços e pernas, da região lombar (que f**a sobrecarregada com o aumento gradual de peso e alteração do centro de gravidade conforme a barriga aumenta), além de fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, importante no pré e pós parto.
A Sheila, mamãe do bento, está com 24 semanas e já sente os benefícios da atividade física regular. E a Nati, mamãe da Lívia, com 32 semanas, buscou o Pilates pra aliviar as dores lombares que o aumento de peso vem causando.
Parabéns meninas!!!
Mas lembrem-se de procurar sempre um profissional experiente e capacitado pra te orientar da forma correta e auxiliar durante essa fase maravilhosa e cheia de descobertas da vida!
