Estação Pilates - Suzan Pires

Quando começar o Pilates durante a gestação?

Essa é uma dúvida muito comum entre as futuras mamães.

No vídeo de hoje, eu explico quando o Pilates pode ser iniciado, quais cuidados precisam ser observados e por que começar o pilates o quanto antes é o ideal.

Cada gestação é única. Por isso, antes de iniciar qualquer atividade física, procure orientação profissional e siga as recomendações do seu obstetra. ☑️

Chegamos já na metade do ano. Os próximos seis meses vão passar de qualquer forma. A diferença está em como você escolhe vivê-los.✨

Você pode chegar ao final do ano com mais disposição, mais saúde, mais bem-estar e um corpo preparado para viver a rotina com mais leveza. Tudo começa com uma decisão: cuidar de você.

📲 Agende sua avaliação e descubra como o nosso método pode ajudar você a chegar ao final de 2026 com mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Muita gente acredita que o cuidado começa depois da abdominoplastia. Mas, na verdade, ele pode começar antes mesmo da cirurgia.

A Larissa inicia neste sábado uma nova etapa: a sua abdominoplastia. Mas, antes disso, está realizando o preparo com o Power Core, um acompanhamento pensado para fortalecer o corpo e prepará-lo para esse momento.

Larissa, desejamos uma cirurgia tranquila e uma excelente recuperação. Estaremos ao seu lado em cada fase desse processo. 🤍

Durante a gestação, o mais importante não é apenas se movimentar. É ter um cuidado que respeite as mudanças do seu corpo em cada fase.

Por isso, aqui não trabalhamos com padrão. Mais do que Pilates, oferecemos um método pensado para o preparo que o seu corpo realmente precisa nesse momento.

🤍 Porque cada gestação é única e o seu cuidado também deve ser.

📲 Conheça o nosso método e viva a melhor fase da sua vidacom mais segurança e orientação.

✨ TBT de uma manhã que foi muito mais do que um evento.

Entre movimento, autocuidado, beleza e boas conversas, vivemos momentos especiais ao lado de mulheres incríveis.

Obrigada a todas que fizeram parte dessa experiência. 💛

Nem todo Pilates é igual e, na gestação, isso f**a ainda mais evidente.

O corpo muda rapidamente ao longo dos trimestres, e o que funciona para uma fase pode não ser adequado para outra.

Por isso, com o nosso método, cada gestante é acompanhada de forma individual, com um trabalho que respeita essas mudanças e direciona o que o corpo realmente precisa em cada momento.

✨ Mais do que se movimentar, é sobre ter segurança, orientação e um cuidado que acompanha toda a evolução da gestação.

Se você está grávida e quer entender como funciona esse acompanhamento, me chama no link da bio.

Ser mãe foi a maior transformação da minha vida!
E foi vivendo os desafios da maternidade que nasceu um novo propósito dentro de mim 💛

Hoje, através do nosso trabalho, tenho a oportunidade de acolher e ajudar outras mulheres que também desejam se reencontrar no próprio corpo após a gestação — com mais força, autoestima e confiança.

A maternidade me ensinou que cuidar de mim não é egoísmo. É presença. É saúde. É amor.

E talvez o maior aprendizado seja esse: enquanto acreditamos que estamos ensinando nossos filhos, eles também transformam profundamente quem nós somos ✨

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que vivem diariamente essa transformação tão intensa e tão bonita. 🌷

de hoje para lembrar que ser mãe também é inspirar pelo exemplo 💛

Os nossos filhos observam tudo… nossos hábitos, nossa relação com o corpo, com a saúde e com o movimento.

E uma pesquisa recente mostrou algo muito forte: mães ativas influenciam até 2x mais os filhos a serem ativos também.

Cuidar de mim também é uma forma de cuidar dela ✨”

A maternidade não é feita só de grandes momentos.
Ela vive nos detalhes… nos encontros… no tempo de qualidade que, muitas vezes, passa despercebido na rotina.

Aqui, o movimento também é uma forma de conexão.

Entre mães e filhos, entre histórias diferentes, entre fases da vida…
o cuidado se transforma, mas nunca deixa de existir.

E talvez seja isso que torna tudo tão especial:
viver esse caminho juntas.

Na próxima semana, vamos celebrar quem sempre cuidou de nós. ❤️