Central Pilates SP

02/12/2020

O doguinho tem mais equilíbrio que muita gente 🥰😂
Marque seu amigo louco por dog e pilates 💙🐶🤸🏽‍♀️

̧ãofísica

30/11/2020

Conheça os mitos e verdades sobre o Pilates.
⚫🔴🔵

27/11/2020

Pilates e Fisio para gestantes - leia em nosso blog:

A ANATOMIA FEMININA

25/11/2020

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20/11/2020

Um dos aparelhos do método Pilates, o Ladder Barrel é um dos menos comentados em matérias sobre exercícios.
Esse nome ao pé da letra significa "Barril Escada", pois como se pode observar esse equipamento consiste em alguns degraus como o de uma escada, e uma superfície arredondada como um barril.
Como todo bom equipamento de Pilates, o Ladder Barrel tem inúmeros benefícios e formas de atuação. Sua principal função é a de isolar a musculatura profunda que ajuda no controle da postura e assim desafia o corpo a trabalhar todos os planos de movimento.

18/11/2020

São inúmeras as combinações de exercícios e aparelhos no Pilates para trabalhar os mais variados grupos musculares.

16/11/2020

Leia em nosso Blog - Os Benefícios do Exercício no Envelhecimento

Conforme a idade avanç

12/11/2020

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11/11/2020

10/11/2020

Leia no blog da Central Pilates

A coluna vertebral é formada por quatro curvatu