16/09/2024
Cuide de você 😊
Uma ótima semana a todos nós!
Adriana e Daniel
Clínica Nutrição em Prática
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Nossa proposta é alinhar alimentação com atividade física de acordo com seus objetivos e necessidades, de uma forma possível de ser colocada em prática na sua rotina.
16/09/2024
05/06/2024
Você sabia que o chá de alecrim é ótimo para reduzir a sensação de empachamento, ou seja, má digestão? 🤩
Siiim! E por isso é indicado consumí-lo antes das principais refeições🍴
👉🏻 Para preparar faça uma infusão com as folhas do alecrim:
Ferva 150ml de água, desligue o fogo e acrescente 3 a 6g das folhas (1 a 2 col. de sopa). Tampe o recipiente por 5 a 8 minutos. Coa e consuma sem açúcar 😉
❌ Mas atenção, ele é contraindicado na gravidez, problemas de próstata, gastroenterite e dermatoses em geral, ok!
Lembrando que nenhum chá deve ser consumido em excesso ou de forma crônica. No caso do alecrim se utilizado em doses excessivas pode causar irritação renal e gastrointestinal.
Adriana Sager
CRN-3: 19.563
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