Flavia Dinelli Fitness

Este é o vídeo que você estava esperando.

Vai treinar ou não?

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Já foi treinar hoje?

Você treina costas, braços, ombros… mas talvez esteja esquecendo de um músculo que faz muita diferença na sua postura.

O trapézio participa da sustentação, do controle dos ombros e das escápulas — e saber ativá-lo corretamente importa tanto quanto simplesmente “fazer o exercício”.

Em 30 segundos, eu te mostro um movimento simples para trabalhar essa região e, principalmente, como executá-lo do jeito certo.

Assista até o final e preste atenção no detalhe da execução. É justamente aí que muita gente erra.

E já manda este Reels para aquela pessoa que vive reclamando da postura ou que treina com você.

Treinar é importante. Treinar bem é outra história.

ExercícioFísico FláviaDinelli

Autocuidado não é luxo.
Não é vaidade.
Não é prêmio para quando sobrar tempo.

É necessidade.

Então se olha hoje.
Se escolhe hoje.
Bate esse cabelo, levanta a cabeça e vai ser a mulher que você vive dizendo que deseja ser.

Porque ninguém vai te colocar em primeiro lugar enquanto você continuar se abandonando.

Comenta “EU ME ESCOLHO” se isso acaba hoje. 🔥

Para você nunca mais cometer nenhum destes 3 erros!
Um pequeno ajuste pode mudar completamente a qualquer do exercício e até o músculo que realmente está trabalhando.

Escreva qual exercício que gera mais dúvida em você!


Look CCM Sports

Não abandone tudo por causa de um tropeço.
Hoje ainda conta!

Look Colcci

O corpo pede movimento!
Já treinou hoje?