personal_lidio_soares

PASSAR FOME
É importante ter em mente que passar fome não é uma estratégia saudável ou sustentável para o emagrecimento. A perda de peso saudável envolve uma abordagem equilibrada que inclui uma alimentação adequada e exercícios físicos.

NÃO PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS
A falta de prática regular de atividades físicas pode ter um impacto negativo na saúde e no processo de emagrecimento. O exercício desempenha um papel fundamental na manutenção do peso saudável, na queima de calorias, no fortalecimento muscular e no aumento do metabolismo.

DORMIR POUCO
A falta de sono adequado pode ter um impacto negativo no processo de emagrecimento. O sono desempenha um papel crucial na regulação do metabolismo, no controle do apetite e na manutenção de um peso saudável.

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Obrigado pela força 👊.

Hoje é um dia muito especial, dia que meu netinho completa 1 ano de vida.🙏🙏
Parabéns o vô te ama.
Feliz Aniversário 🎂🎂

3° aula do desenvolvimento de líderes da smart fit.

Desenvolvimento de Líderes na smart unidade Paulista

Domingão teve treino de corrida

Fala galera!!!
Tudo bem com vocês?
Hoje foi dia de maratona dia de City Marathon.
Fazer uma maratona é só pra louco tem que gostar.
E eu como sou apaixonado por maratona completei os 42km sem treinar sou louco mesmo🤪🤪🤪

Fala galera!!!
Tudo bem com vocês??
Domingo dia 31/07/2022 tem Maratona.
Bora para City Marathon 💪💪