Carla Forcinetti

Emagrecer com yoga não é apenas perder quilos, é equilibrar o funcionamento do corpo, hormônios, sistema digestivo, aumentando a confiança em si e a imunidade, aumentando a alegria em viver e reduzindo dores e medos.

O emagrecimento vai acontecendo naturalmente como uma consequência da sua saúde física e mental.

E você a cada dia vai poder se sentir mais feliz e realizada, se aceitando e se amando como vice é e sendo a cada dia mais e mais grata por estar aqui agora, vivendo essa experiência humana, nesse corpo que você a cada dia vai cuidar com mais respeito, carinho e gratidão.

Afinal é o seu templo sagrado, onde reside a sua alma, o seu espírito, o seu eu interior.

Conheça mais sobre essa linda pratica clicando no link da bio

Namastê

Quinta-feira aula de power yoga completa no YouTube!!

Power yoga detox para ativar sistema digestivo e linfático além de muita perda calórica! 😊

Link para a aula:

https://youtu.be/SxqUUtq4yMA

Vejo vocês lá!
Namastê 🙏

Venha fazer uma aula comigo lá no YouTube. Criei agora o meu canal e já são mais de mil inscritos! Venha experimentar o power yoga e yin yoga comigo lá no canal, se inscreva que toda semana vou deixar lá pra você uma aula nova 😀.

https://youtu.be/DeilsgrBiKk

👆link da aula no YouTube

Meu canal no YouTube:
Carla Maria Yoga

Namastê 🙏🙏🙏

Eu gosto de dizer questão é uma postura que representa receber os benefícios do yoga.
Quando elevamos a um patamar acima os nossos pequenos gestos, elevamos também a nossa existência nesse.
Receber o que a vida te oferece com amor e gratidão.
Namastê 🙏🪬

Todo mundo praticamente que faz dietas restritivas não consegue manter a consistência.

Para ser mais específ**a, estudos mostram que 95% das pessoas que fazem essas dietas engordam tudo de novo.

Confira abaixo alguns problemas comuns de fazer dietas restritivas.

- Gera ansiedade

A expectativa de emagrecer pesa na nossa cabeça quando estamos com restrição alimentar. Não f**amos a vontade e o anseio de comer as coisas que gostamos vem rapidamente, pois o resultado não vem tão rápido ao ponto da ansiedade conseguir esperar.

- Atrapalha o metabolismo

Quando faz dietas, o metabolismo f**a mais lento, pois seu corpo faz isso como uma defesa natural pela quantidade de calorias reduzida. Por isso que quando faz dieta no começo perde peso e depois f**a tão difícil continuar perdendo.

- Degrada a sua saúde

Comer abaixo da sua necessidade diária tem que ser algo muito bem calculado (se for o caso de fazer uma dieta)...

É fato que os nutrientes vão faltar e isso vai degradando sua saúde, ainda mais se você tem costume de sempre entrar e sair de dietas assim.

O que você acha de dietas restritivas? Comenta aqui e me siga para mais dicas!

A prática da Yoga é muito mais do que simples movimentos aleatórios.

Os movimentos sincronizados com as respirações conectam o corpo e mente e promovem naturalmente o equilíbrio.

Esse equilíbrio traz muitos benefícios, que na verdade fazem parte do nosso estado natural.

1 - Maior flexibilidade
Ter mais flexibilidade pode parecer algo não tão "necessário". Mas ser flexível ajuda a evitar dores, se adaptar a estressores físicos e pode melhorar sua circulação (melhorando o fluxo sanguíneo para os músculos) e tê-la pode ajudar a evitar uma série de doenças.

2 - Melhora na respiração
A respiração também ajuda no fluxo sanguíneo e na oxigenação dos músculos.

3 - Maior energia e vitalidade
Não preciso nem dizer que energia e vitalidade é o desejo de qualquer pessoa.
Se sentir disposta no dia-a-dia, ter energia e saúde é essencial.

4 - Metabolismo equilibrado
Conforme a idade vai passando, o metabolismo vai f**ando mais lento...
Mas com a yoga existe um equilíbrio que favorece o metabolismo e hormônios.
Com isso, você tem um metabolismo mais eficiente e não engorda com facilidade.

5 - Melhora a saúde atlética
Como a flexibilidade e vitalidade, você f**a com perfil atlético melhor e mais eficiente.

6 - Músculos mais tonif**ados
Conforme você prática, seus músculos do corpo inteiro são fortalecidos e tonif**ados. Cada postura exige de um conjunto de músculos, esse trabalho vai desenvolvendo sua musculatura.

7 - Melhora cardiovascular
Sua respiração f**a mais fluída e você se cansa menos nas atividades do dia-a-dia.

8 - Controle do estresse
Com o equilíbrio que adquirimos com a prática, a ansiedade é controlada, pois temos mais consciência do presente e das nossas sensações.

Ter essa consciência é importante para saber os nossos padrões de pensamento e ações.

O que achou? Comente aqui e siga meu perfil para mais dicas e conteúdos.

Como yoga atua no emagrecimento?

Equilibrando seu corpo e sua mente em uma transformação profunda, regulando hormônios ativando sistemas linfático e digestivo, eliminando insônia, stress e ansiedade e claro, muitas e muitas calorias perdidas com uma prática do yoga otimizada, capaz de fortalecer e esculpir o seu corpo de dentro pra fora com 15 a 20 minutos de prática por dia.

E se algum professor de yoga te disser o contrário é porque não prática a mesma yoga que a gente! 😉

Como yoga atua no emagrecimento?

Equilibrando seu corpo e sua mente em uma transformação profunda, regulando hormônios ativando sistemas linfático e digestivo, eliminando insônia, stress e ansiedade e claro, muitas e muitas calorias perdidas com uma prática do yoga otimizada, capaz de fortalecer e esculpir o seu corpo de dentro pra fora com 15 a 20 minutos de prática por dia.

E se algum professor de yoga te disser o contrário é porque não prática a mesma yoga que a gente! 😉

Das 6 as 7 ela ainda está zzzz senão eu ia ter que acordar às 5! 😅