KL Studio Pilates e Treinamento Funcional

Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates foi criado em meados da década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates. A prática ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura, o fortalecimento dos músculos e, quando aliada a uma dieta e outra atividade física com elevado gasto calórico, como corrida, ajuda a emagrecer.

Além disso, os impactos na rotina vão além dos físicos. Isso porque a atividade também contribui para uma melhora na concentração e na qualidade do sono.

O Pilates exige que a mente e o corpo estejam em sintonia. Ou seja, o controle da respiração é necessário para que os movimentos sejam realizados de maneira correta. Dessa forma, o método permite trabalhar todo o corpo, sendo os músculos mais ativados os do abdômen, dos glúteos e das costas.

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O Pilates é um método conhecido por milhares de pessoas, porém nem todas conhecem seus pontos positivos e as tantas melhorias que ele proporciona à saúde e ao corpo.

Uma das principais funções do Pilates é o fortalecimento muscular. Os exercícios da técnica trabalham todo o corpo, com ênfase no fortalecimento do core, que inclui os músculos abdominais, lombares e pélvicos. Sendo assim, com o passar do tempo, o pilates praticado de forma regular, ajuda a desenvolver músculos mais fortes e tonificados.

Além disso, o Pilates é eficiente na melhoria da postura e da flexibilidade. Isso porque, em resumo, fortalece os músculos do core, enfatiza a estabilidade e mobilidade da coluna vertebral e articulações. E por enfatizar a respiração profunda e a concentração, o Pilates também pode ser um grande aliado no combate ao estresse e a ansiedade.

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O Pilates é um método desenvolvido para curar doenças, então é uma excelente forma de tratar a escoliose, movimentando o corpo e praticando uma atividade física. Para alunos que sofrem desta patologia, a ativação dos músculos Power House será uma prioridade, para permitir maior concentração e consciência postural durante a execução dos exercícios.

Os limites individuais são respeitados durante a prática do Pilates, que irá amenizar as dores e melhorar a qualidade de vida do praticante.
Ao adquirir maior consciência corporal, os erros posturais cometidos pelo praticante de Pilates começam a ser erradicados e o quadro de escoliose para de avançar.

É possível também observar, com a prática a longo prazo, redução da curva da coluna.Alongar faz bem, provoca um efeito analgésico para quem tem dores crônicas provocadas pela escoliose. Além disso, traz uma sensação de relaxamento que ajuda a esticar os grupos musculares que estão enfraquecidos ou desalinhados. Para quem tem escoliose, é interessante alongar o corpo regularmente.

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Você é o seu maior patrimônio, cuide do seu corpo e da sua mente!

Você é seu maior patrimônio - Esta não é apenas uma frase bonita, é a realidade.

Faça exercícios físicos, faça pilates, tenha uma boa alimentação, invista em você, no seu corpo e mente.

O pilates te ajudará até mesmo na autoestima, cada movimento vai valer a pena!

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Se você tem problemas de postura, não se sinta sozinho. Essa é uma situação enfrentada por muitas pessoas e que pode ser ajustada com a prática do Pilates.

A atividade ajuda no fortalecimento muscular e, consequentemente, no alinhamento postural daqueles que o praticam.

Agende a sua aula e venha conhecer mais sobre o Pilates, para mais informações entre em contato conosco através do link na Bio.

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Parabéns para nós 7 anos de KL Studio Pilates e Treinamento Funcional, e você também faz parte da festa 👏🏻🥳🎉🎊🎈🎂🎁

Somos gratos por todos que já estiveram conosco e quem ainda está e para quem ainda vai fazer parte dessa história 🙌🏻

7 anos de dedicação total a você 🥰👏🏻

7 anos construindo uma história, uma família e agradecemos a todos vocês que estão conosco fazendo parte dessa realização 🥳🎈

Venha fazer parte da nossa família você também 🙏🏻



|studiopilatesfuncional

Hoje estamos em festa, nós da KL Studio Pilates e Treinamento Funcional completamos 7 anos de estrada!

Gratidão por tudo 🙌🏻

O Pilates é um Método que trabalha com o corpo e a mente proporcionando diversos benefícios para a nossa saúde, porém além disso, ele também é uma atividade física extremamente eficaz no que se diz respeito ao tratamento do joelho e outros tipos de patologias.

O Método possui movimentos que proporcionam um trabalho integral de cada um dos músculos e articulações do nosso corpo, por isso pode ser muito bem aplicado ao tratamento do joelho.

Em uma aula de Pilates se trabalha todo grupo muscular, o instrutor se atenda às necessidades de cada aluno, exercícios como propriocepção, mobilidade articular, fortalecimento e alongamentos tem uma resposta bastante significativa para as patologias no joelho.

É importante o aluno ter uma boa frequência nas aulas para poder progredir com os exercícios e eliminar as dores!

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|studio

Pilates para todos os dias 🙏🏻

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Conta um pouquinho pra gente de como você consegue incluir o pilates na sua rotina?

Vamos adorar saber ☺️

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Sextouuuuu 👏🏻

Quem aí concorda com a gente?? 😅
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