Escola de Muay Thai RAW

Teep ou chute frontal, serve para controlar distância do oponente, fazer fintas.
Ele é o jab com a perna.
Mas você sabe escutar da forma correta?
Aqui na Escola Raw, nós trabalhamos com didática para que os alunos aprendam a forma correta de cada movimento.
Uma das formas que eu ensino é essa do vídeo. Contando cada movimento, com calma , aprendendo a hora de puxar e soltar o ar, fortalecendo todo o assoalho pélvico e as pernas.

Gostou da dica?
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E lembre-se, aqui na Escola Raw você consegue, nós temos prazer em cuidar de você 🥊🥋

Quadril !!!!

Chute é para cortar, é como se fosse um machado, uma foice, um facão. Tem de entrar cortando.

Nesse vídeo lhe ensino uma didática que ajuda muito o aluno encaixar o quadril na hora de chutar.

Só vai cortar se o quadril encaixar.

Gostou da dica? Curte e encaminha para o colega que anda batendo tiro de meta na hora do chute.

Escola Raw, aqui você consegue, nós temos prazer em cuidar de você 🥊🥋

A forma que você começa a semana diz muito sobre como ela vai terminar. 👊🔥

Segunda-feira não é dia de procurar desculpa.
É dia de ajustar a mente, ativar o corpo e começar na frente.

Treinar na segunda cria ritmo.
Cria disciplina.
Cria constância.

Enquanto muita gente adia,
você evolui. 🥊

Começar a semana treinando é lembrar pra si mesmo que seus objetivos vêm antes da preguiça.

Então bora.
A semana já começou. 🔥

E você, tem por hábito treinar na segunda-feira?

Se você não bate s**o… você tá deixando evolução na mesa. 👊🔥

O s**o não é só pra “cansar”.
É onde você constrói base de verdade:

– potência
– resistência
– precisão
– ritmo

É ali que você erra, ajusta e repete até o golpe sair natural.

Na luta, não tem tempo pra pensar.
Seu corpo responde do jeito que você treinou.

O balanço do s**o ensina tempo de entrada do golpe, ele não revida, mas ensina muito 🥊

E você, tem hábito de bater no s**o de pancada?

Muita gente acha que pra começar no Muay Thai precisa já chegar “pronto”… e principalmente, acha que vai apanhar no primeiro dia.

Mas deixa eu te falar a real: treino de iniciante NÃO é sobre sair na porrada.

É sobre aprender no seu tempo, com respeito, técnica e segurança.

Aqui, ninguém é jogado no meio pra se virar sozinho. A gente ensina, corrige, incentiva… e principalmente: acolhe.

Todo mundo que tá avançado hoje já foi iniciante um dia. E sabe exatamente como você se sente.

Então se o medo tá te travando, pode vir tranquilo.

Você não precisa ser bom pra começar… mas precisa começar pra ficar bom.

E lembre-se aqui você consegue nós temos prazer em cuidar de você 🥊🥋

Mobilidade articular, sabe para que serve???

Mobilidade articular é a capacidade das articulações se moverem livremente sem dor ou algum tipo de compensação. Essencial para a funcionalidade diária e esportiva, ela melhora a lubrificação articular, previne lesões e aumenta a eficiência dos movimentos.
Mobilidade é cuidado com o corpo a longo prazo. Um corpo com boa mobilidade se movimenta com mais liberdade, eficiência e menos dor no dia a dia.
Dedicar alguns minutos do seu dia para isso, é investir em qualidade de vida, dentro e fora dos treinos.

Gostou? Já encaminha para o seu amigo que parece um robô, pq não treina mobilidade articular!!😢

Escola Raw, aqui você consegue, nós temos prazer em cuidar de você 🥊 🥋

Equilíbrio e força!!!!
Dois pilares do Muay Thai e da vida.

Esse exercício ajuda fortalecer coxa e core. Repete o gesto motor da joelhada no muay thai. Ativa articulações de calcanhar, joelho, quadril e braços.
É uma forma de ensinar a bater de joelho (quadril para frente tronco para trás joelho furando) e fortalecer em especial o core, centro do corpo.
A força sai do meio para as extremidades.

Gostou? Deixa sua curtida e encaminha para quem precisa de equilíbrio e força!! 😰

Escola Raw, aqui você consegue, nós temos prazer em cuidar de você 🥊 🥋