Rodrigo DIGÃO

Quero te fazer um convite. Leia a legenda.


EMAGREÇA AGORA OU
CALE - SE PARA SEMPRE .

Essa é uma decisão que você precisa tomar ! Estou certo?!

Esse é o melhor momento para você começar seu processo de emagrecimento, e sabe porque?

Por que o seu melhor momento já passou faz uns cinco anos , e esse é o segundo melhor momento.

Não vai esperando o momento certo a brisa perfeita, pois ela muitas vezes demora e isso só piora com o tempo.

Então se você leu até aqui, me parece ser uma mulher decidida.Vamos ver então.

Você vai fazer o seguinte. Ir lá na minha bio se não me segue começa a me seguir , clica no link da bio, e entra no grupo vip para o desafio.

Segundo, convida alguma amiga sua para entrar no desafio, e participar com você, e muito mais legal e motivante ter alguém conhecido para treinar junto.

Fez tudo isso. Boa realmente você é uma mulher que está decidida.

O desafio será cinco dias praticando os 4 pilares do emagrecimento. Se caso não participou da semana de live sobre os quatro pilares .

Deixei a live salva no feed. Que vai f**ar até domingo meia noite.

Esse cinco dias você vai colocar e práticas estratégias para acelerar seu processo de emagrecimento, e lógico teremos exercicos físicos todos os cinco dias.

Obrigado. Te encontro lá .

Essa você não pode perder.


Como anda sua alimentação?

Você sabe a importância de uma boa Alimentacao no processo de emagrecimento?

Irei fazer uma live explicado a importância de uma boa alimentação, não apenas para o emagrecimento.

Mas também para manter um estilo de vida saudável, pensando que uma boa alimentação vai te acompanhar o resto da vida.

Portanto não fique de fora e aproveita e já compartilha com seus amigos que gostam de comer bastante.

Notícias que não gostamos.


Infelizmente o mundo está f**ando cada vez mais estressado. As pessoas estão cada vez mais doentes.

Hoje as 21h10 estarei ao vivo fazendo uma live no meu Instagram falando a respeito de como o stress pode atrapalhar seu processo de emagrecimento.

E como o stress vem afetando sua saúde e prejudicando sua qualidade de vida. Não perca por nada essa live.

Já compartilha com seus amigos que são estressados.

Erros comum.

Tbt. Meu primeiro video de conteúdo. 23/09/20.


Desde desse tempo eu falo e ofereço saúde, o que é o meu propósito desde que entrei na faculdade.

E por aí foi 2 pós graduação, uma infinidade de cursos e palestras, tudo para continuar em evolução.

E até hoje continuo investindo em conhecimento, para entregar resultados e transformar vidas através de exercícios físicos.

E vendo esse vídeo de praticamente dois anos atrás, me sinto orgulhoso por toda trajetória e pequenas conquistas.

Hoje trabalho especif**amente com emagrecimento e com mulheres, dos 30 aos 45 anos .

Pessoas que realmente já tentaram de tudo e não conseguiram emagrecer de fato.

Preparei um programa de emagrecimento aonde você pode perder até 10kg em 3meses.

Um passo a passo de como realmente você vai conseguir emagrecer.

Um verdadeiro programa de acompanhamento diário durante 3 meses , te acompanhando de perto e conferindo resultados periodicamente.

Para eu te explicar melhor como funciona, preciso que entre em contato direto comigo, através do link que deixei na bio.




#ᴛʙᴛ

Dores no punho para fazer flexão?


Faça isso antes ...

Exercicos de mobilidade , contra resistência do elástico.

Irá preparar suas articulações e certamente sentirá menos desconforto.

Se você tem hábito de fazer flexão de braço e sempre sente dores.

Comece preparando seu punho antes com esses exercícios de mobilidade articular de punho.

Já compartilha com seus amigos que gostam de fazer flexão braço .

Não fique ai parado...

Como seu dog se comporta no banho..

Base equilibrio 3 chute....



.instrutor_sapecapoeira