Nest Studio - Pilates & Fisioterapia

O olhar da Fisioterapeuta a cada detalhe do movimento dos seus alunos, faz toda diferença na evolução deles. 🧐

Comando verbal e correção são essenciais mas acolhimento também é. Não corrigimos tudo o tempo todo. Respeitamos o corpo de cada pessoa que passa pelas nossas mãos. Entendemos seus medos e suas limitações.🧡

Corrigimos e desenvolvemos os nossos alunos um pouco a cada aula, trilhamos com eles um caminho de confiança que não busca a perfeição, mas sim, um corpo mais funcional e mais capaz. Um corpo que vai abrigar uma pessoa que viverá feliz e sem dores dentro dele.

Se isso faz sentido para você, venha nos conhecer 👇🏼

📍Vila Romana - Rua Aurélia, 631
📍Perdizes - Rua Padre Chico, 335

“Viver e respirar Pilates.”

Essa é a frase-guia de qualquer professora que quer se destacar na aplicação do método.
Assim como “mar calmo nunca fez bom marinheiro”, no Pilates, só teoria nunca fez bom professor. 😉

Pilates é sobre sentir no próprio corpo.
É sobre entender o movimento, organizar a atenção, refinar a consciência para executar e ensinar gestos complexos.

Quando vivemos os exercícios em nós mesmas,
nossa capacidade de instruir, ajustar e corrigir no corpo do outro se amplia. ✨️

E mais:
Se realmente acreditamos no que ensinamos,
se confiamos que o Pilates é capaz de transformar a vida dos nossos alunos, não faz sentido não praticar — e não colher esses benefícios também.

Sim, querida.
Você se tornou uma Fisioterapeuta Multitasking 🤯
E boa parte do que você precisa usar no dia a dia como dona de um estúdio de Pilates… não te ensinaram na faculdade.

Mas calma.
Assim como você e eu, somos muitas no mesmo barco do empreendedorismo —
navegando, muitas vezes, pelo desconhecido.

Por aqui, eu tenho uma boa bússola.
Ou melhor: um sócio e marido que desbrava comigo esse universo riquíssimo (e cheio de desafios) que é gerir uma empresa.

E por aí…
como você tem navegado? ⛵✨

Pilates não precisa ser só do jeito tradicional 😃

Com o Reformer Pilates, você ganha força, resistência e muita consciência corporal 💪🏼

Essa modalidade veio pra provar que o Pilates pode te fazer suar e se divertir ao mesmo tempo!

Vem praticar com a gente! 🥰

Nest Perdizes 💫
WhatsApp (11) 97372-8122

̇lates

Ela divide opiniões e corações. Tem quem ame e tem quem odeie 😅

Sim, estamos falando da Chair. O compacto, porém versátil, aparelho mais difícil do Pilates!

Dá pra fazer todo tipo de exercícios com ela, do básico ao avançado. Dá até pra ter uma na sala de casa (pras visitas 🤣).

E você, é do time que ama ou que odeia essa pequena "querida"?

As Profs. do Nest começaram 2026 animadas 👀

Elas vieram focadas na missão de acordar o corpinho dos alunos após o recesso 🔥

E você, é nosso aluno e já tomou um "sustinho" bom nesse começo de ano?

Ou também é Prof. e tá assustando seus alunos por aí? 😂