Unique - Fisioterapia e Pilates

✨ Bem-vindo, 2026! ✨

Um novo ano se inicia, trazendo consigo novas oportunidades para evoluirmos, aprendermos e cuidarmos ainda mais de nós mesmos.

Que 2026 seja um ano repleto de paz, amor, saúde, leveza, equilíbrio, conquistas e muita qualidade de vida.

Conte conosco em mais um ano de caminhada ao seu lado, ajudando você a trilhar esse caminho de saúde e bem-estar.

Juntos, podemos construir um ano melhor, com mais saúde, disposição e qualidade de vida. 🤍

Unique – Saúde e bem-estar

Recesso da Unique - Saúde e bem-estar
24/12/2025 à 07/01/2026.
Retornamos às atividades em 08/01/2026.

Unique - Saúde e bem-estar

Na última sexta-feira tivemos nossa confraternização de fim de ano com a equipe Unique. ✨

Foi uma tarde muito agradável e divertida, repleta de conversas, descontração, risadas e muita coisa boa à mesa!

Também foi uma oportunidade especial para agradecer por mais um ano de dedicação, evolução e conquistas junto aos nossos alunos e pacientes.

A Unique com certeza é muito melhor graças ao trabalho, cuidado e atenção que vocês entregam diariamente.

Gratidão por mais um ano compartilhado, meninas!
🤍🤍🤍

(Faltaram a Kelly, Adriana e Cláudia 🥲)

Retenção de líquidos? Faça drenagem linfática!

A retenção de líquidos pode causar inchaço, desconforto e sensação de peso nas pernas e no corpo. A drenagem linfática é uma técnica suave e eficaz que ajuda a estimular a circulação, eliminar toxinas e reduzir o inchaço, promovendo bem-estar e leveza.

Na Unique, nossa massoterapeuta realiza a drenagem de forma personalizada e cuidadosa, garantindo conforto e resultados para o seu corpo.

✨ Cuide-se, sinta-se leve e permita-se esse momento de cuidado com você mesma!

Unique - Saúde e bem-estar

🎃 Halloween da Sussumu está chegando! 👻✨

A Unique estará presente nessa noite divertida, cheia de fantasias, alegria e muitas gostosuras! 🍬🧡

📍 Ponto de partida:
Kinder Kampus International Bilingual School
(Rua Deputado João Sussumu Hirata, nº 480)

🎁 No local haverá distribuição de sacolas para coleta de doces.
🍭 A brincadeira continua com a distribuição de doces nos estabelecimentos por toda a rua Deputado João Sussumu Hirata!

🧙‍♀️ Participação de adultos e crianças – todos estão convidados a entrar no clima!
✨ Caprichem nas fantasias!

📅 Data: 31 de outubro
⏰ Horário: das 18h às 20h

Venha viver essa noite mágica e assustadoramente divertida com a gente! 🎃🕷️

No último sábado, dia 11/10/2025, tivemos um treinamento especial com a treinadora convidada Vivi Vales.

O tema do encontro foi “Comando verbal, construção do movimento e instrução assertiva”, abordando uma demanda trazida pelas próprias professoras do Studio.

O objetivo foi promover aprendizado, motivação e engajamento da equipe, em uma tarde muito produtiva, repleta de trocas de experiências e aprimoramento técnico.

Agradecemos imensamente à treinadora Vivi Vales pelos aprendizados e às professoras, que se empenharam e disponibilizaram seu tempo para a evolução profissional.

Estamos sempre em busca de oferecer um atendimento de excelência, com profissionais capacitados e em constante evolução.

Unique - Saúde e bem-estar

Informações de qualidade da nutricionista Kelly Giudici:

Evite o uso de suplementos alimentares sem a indicação de um profissional de saúde. Por mais tentador que seja escolher algumas opções nas infindáveis prateleiras de suplementos das farmácias e lojas de produtos naturais (ao invés de investir em alimentos nutritivos), é importante ter em mente que nem sempre o uso destes produtos é isento de riscos à saúde. Se você consumí-los sem necessidade, na melhor das hipóteses estará desperdiçando dinheiro e fazendo um xixi super vitaminado! Mas os riscos vão além: dependendo da substância, dose e frequência consumida, isto pode contribuir para a ocorrência de distúrbios metabólicos e até mesmo para o aumento do risco de mortalidade.

Fonte: nutrikellygiudici
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💚 13 de Outubro – Dia do Fisioterapeuta 💚

Hoje celebramos quem dedica suas mãos, seu conhecimento e seu coração para cuidar do movimento e devolver qualidade de vida a tantas pessoas.

Ser fisioterapeuta é acreditar no poder do corpo, da ciência e do toque humano.

É transformar dor em superação, limitação em conquista, e cada atendimento em um ato de cuidado e empatia.

A todos os fisioterapeutas, nossa gratidão e admiração!
Vocês fazem a diferença — todos os dias. 🌿✨

🤰✨ Estou grávida, posso praticar pilates?
Sim! O pilates é uma excelente opção durante a gestação, ajudando na postura, no fortalecimento da musculatura, na respiração e no alívio de desconfortos.

Na Unique, cuidamos das gestantes de forma personalizada e com todo cuidado, adaptando os exercícios para cada fase da gravidez e respeitando as necessidades de cada corpo.

Mas atenção: cada gestação é única, por isso a prática deve ser feita sempre com a liberação do médico e acompanhada por um profissional qualificado, que adapte os exercícios de acordo com cada fase da gravidez.

O pilates, quando bem orientado, pode proporcionar bem-estar, mais disposição e preparar o corpo para o parto e para o pós-parto.

🌸 Cuide-se com carinho. O movimento também é parte desse momento especial!

Unique - Saúde e bem-estar

Segue mais informações importantes da nossa nutri Kelly Giudici ()

O selênio é um micronutriente com importante ação antioxidante, atuando em diversas áreas do metabolismo. Dentre outras atuações, ele é importante para a função da tireoide, para a fertilidade, para a síntese de DNA e para a imunidade. E nós brasileiros temos acesso fácil a um alimento riquíssimo neste mineral: a castanha do Pará! A quantidade de selênio pode variar de acordo com o tipo de solo em que é cultivada, mas em linhas gerais, uma única castanha por dia é o suficiente para fornecer as quantidades de selênio de que necessitamos. Mas se você é fã e costuma comer muito mais do que isso diariamente, tenha cuidado! Ela é tão rica em selênio que, se consumida em excesso por repetidas vezes, pode até mesmo causar toxicidade. Evite comer mais do que 5 unidades por dia. Fazer um mix com outros tipos de castanhas e nozes, incluindo 1 a 2 unidades da castanha do Pará, é a melhor pedida.

Créditos:
Unique - Saúde e bem-estar

Outubro Rosa – Prevenir é um ato de amor

Prevenir é um ato de amor com você e com o seu corpo. Outubro Rosa nos lembra da importância do autocuidado e da prevenção do câncer de mama, um cuidado que pode salvar vidas.

O diagnóstico precoce faz toda a diferença, mas a prevenção começa muito antes: está em cada escolha que fazemos no dia a dia. Uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e a atenção ao próprio corpo são formas poderosas de fortalecer a saúde e reduzir riscos.

Neste mês, renovamos o convite para que todas as mulheres se cuidem com carinho, façam seus exames de rotina e cultivem hábitos que tragam mais qualidade de vida.

🌸 Cuide-se, ame-se, previna-se.
💗 Outubro Rosa é sobre saúde, amor e consciência.

✨ Bem-vindo, Outubro! ✨

Mais um mês se inicia, trazendo consigo a renovação das energias, a chance de recomeçar e a oportunidade de transformar sonhos em realidade.

Que seja um mês de conquistas, de aprendizados e de momentos especiais. Que possamos deixar para trás o que não nos serve mais e abrir espaço para tudo o que nos inspira, fortalece e motiva.

Seja muito bem-vindo, outubro!