13/06/2022
Irmão, Sem palavras 🙅🏽♂️ Deus abençoe SEMPRE!!!
mvperfformance
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Esportes
13/06/2022
12/05/2022
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12/05/2022
11/04/2022
Seguimos 🙅🏽♂️
Futebol, Paixão Mundial.
M O V I M E N T E - S E ⚡️
19/08/2021
Embora o metabolismo aeróbio predomine no fornecimento de energia durante uma partida de futebol, as ações mais decisivas são cobertas por meio do metabolismo anaeróbio, onde atualmente os futebolistas de elite percorrem em média 1.151m em altíssima intensidade e 350m em sprint10. Para realizar sprints curtos, saltos, desarmes, e duelos, liberação de energia anaeróbia é determinante no que diz respeito a quem corre mais rápido ou salta mais alto, e isso é muitas vezes crucial para o desfecho da partida.
Dolci F, Hart NH, Kilding AE, Chivers P, Piggott B, Spiteri T. Physical and Energetic Demand of Soccer: A Brief Review. J Strength Cond Res 42(3): 70–77, 2020.
19/08/2021
Training 📈
18/08/2021
Obrigado
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Máximo Respeito
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O Futebol Agradece, Importante Participação Em Todos os Meios.
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Seguimos 📈🧠
25/02/2021
Os exercícios abdominais são executados durante as sessões, fortalecendo o centro do corpo.
Trabalhando e exigindo mais dessa região, os demais grupamentos musculares são beneficiados, tornando o corpo resistente e preparado para enfrentar as cargas de treinamento.
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25/02/2021
Como parte principal a prioridade são os exercícios multiarticulares, Intensidade e Volume controlados.
Orientação p/ que os movimentos ocorram de forma segura e os resultados aconteçam de forma positiva.
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