Jhony Toscan - Personal Trainer

Jhony Toscan - Personal Trainer

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Conteúdo de valor para pessoas que gostem de rotina de treinos, dietas e principalmente adquirir SAÚDE através de hábitos saudáveis.

Photos from Jhony Toscan - Personal Trainer's post 14/07/2025

⚽VICE CAMPEÃO DA TAÇA AESUPAR 2025⚽
👉🏽Triste? JAMAIS...
🦿 A menos de 3 anos atrás eu sonhava em conseguir jogar novamente sem dores no joelho, coisa que parecia ser impossível, foram longos anos tentando e tentando sem sucesso... porém, depois de muito estudo, trabalho, prática, consegui reverter essa situação, e hoje, graças a Deus tenho condições de estar dentro de campo sem dores🙌🏽 ✅Limitado pela minha falta de habilidade, velocidade, técnica? SIM, COM CERTEZA, mas isso é treinável, sei que posso melhorar, mas o foco na minha vida hoje não é o FUTEBOL, futebol é simplesmente paixão, e hoje sinto GRATIDÃO pelos momentos que ele ainda me proporciona chegando próximo dos meus 39 anos ⚽🙏🏽.
🙏🏽 Muito obrigado, pela oportunidade de poder jogar futebol e defender as cores da minha cidade, obrigado a por registrar nossos jogos de maneira incrível, ao narrador .reflexologista pelas narrações épicas que a criançada repete quando me encontram e aos fotógrafos e por tantas imagens perfeitas.
🚀 OBRIGADO AOS MEUS COLEGAS DE TIME, TMJ MEUS AMIGOS, SEM VOCÊS EU NÃO TERIA NEM CHANCE DE CHEGAR PERTO DO GOL, OBRIGADO A TODOS DE CORAÇÃO, SE DEUS QUISER AINDA TERÁ MAIS UM CAMPEONATO PELA FRENTE ⚽.
🙌🏽DEUS ABENÇOE TODOS VOCÊS 🙌🏽

Photos from Jhony Toscan - Personal Trainer's post 24/06/2025

⚽ Registros da batalha na semifinal 🙏🏽
✅ Jogo foi sofrido, não conseguimos jogar bem, mas os "Deuses do futebol" nos deram a chance da vitória nos pênaltis 🙌🏽.
🙏🏽É por momentos assim que continuamos praticando esse esporte incrível mesmo depois de tantas lesões⚽
🫱🏼‍🫲🏾Seguimos sempre, aprendendo na dor e comemorando os bons momentos.
🚀AGORA É FINAL

Photos from Jhony Toscan - Personal Trainer's post 27/02/2025

⚽ Mais alguns registros da nossa última partida pela copa dos campeões no início deste ano de 2025.
🚀 Agora vamos focar em levar a nossa cidade e nossa equipe para um lugar de mais destaque na próxima edição da , principal campeonato do ano
🫱🏼‍🫲🏾 Obrigado pelas fotos mais uma vez Top👍🏾

Photos from Jhony Toscan - Personal Trainer's post 11/02/2025

⚽Momentos que f**am guardados para sempre🙏🏽
Assim como os vídeos dos jogos registrados com uma qualidade absurda e muito profissional pela , as fotos não f**am para trás.
E por estes registros deixo meu agradecimento ao , grande profissional, obrigado meu amigo🫱🏼‍🫲🏾.

07/10/2024

FISIOTERAPEUTA 🙏🏾 🥼✅
🫡Motivado a sempre estar aprendendo e melhorando, chegamos ao final de mais uma caminhada, uma formação a mais para agregar em meus atendimentos e no meu futuro profissional.
🦿Trabalho a algum tempo com reabilitação, alívio de dores e pós operatórios e sempre acreditei que a educação física, fisioterapia e nutrição caminham juntas para que o paciente consiga atingir o objetivo. Porém, por vezes, encontramos profissionais que não estão dispostos a unir forças para um bem maior.
🚀Agora, formado em fisioterapia, acredito que vou ajudar ainda mais todos meus clientes, sejam os que já frequentam a como os que ainda irão frequentar.
🙏🏾Agradecer a todos que direta ou indiretamente participaram do processo e anunciar que em breve vamos estar com muito mais novidades.
OBRIGADO 🫱🏼‍🫲🏾



Photos from Jhony Toscan - Personal Trainer's post 06/02/2024

👉🏽 Você já rompeu seu Ligamento cruzado anterior?
👉🏽 Vai fazer ou já fez uma cirurgia de LCA?
👉🏽 Já se perguntou de onde vem seu "novo ligamento"?
🫡 Aqui estão algumas respostas esclarecedoras sobre o enxerto utilizado na reconstrução do ligamento cruzado anterior 🦿.
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21/08/2023

🤝Aproximadamente 3 anos que tivemos o primeiro contato com essa equipe. De lá para cá somente coisas boas aconteceram desta parceria 🚀 e neste final de semana tive o prazer de ser convidado pela galera da para participar da , a maior feira fitness da América Latina. Muito obrigado pela oportunidade de estar em lugares como esse, só tenho a agradecer pelas oportunidades de crescimento que todos vocês tem me proporcionado 🙏 tmj .

Photos from Jhony Toscan - Personal Trainer's post 08/01/2023

🤯NOVIDADE AQUI NA 🤯
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27/03/2022

FALAAA GALERA, 100% ALGODÃO?
🙏🏿FORAM LONGOS 9 MESES PÓS CIRURGIA, MUITAS BATALHAS, ALGUMAS DÚVIDAS, PORÉM, QUEM ACREDITA E SEGUE NA LUTA SEMPRE ALCANÇA.
🚀E O DIA TÃO ESPERADO CHEGOU...
🔝AQUELE DIA QUE FAZ TODO PROCESSO DE REABILITAÇÃO PÓS CIRURGIA VALER A PENA.
⚽O DIA QUE A GENTE JOGA AQUELE FUT COM A GALERA.
🎯QUER VER COMO FOI O DESEMPENHO DO NOSSO AMIGO WILHAM?
ENTÃO BORA ACOMPANHAR.
➡️Para assistir na íntegra acesse o link abaixo⬅️
https://youtu.be/QhjEMzur52I
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20/03/2022

FALAAA GALERA, 100% ALGODÃO?
➡️DIA DE FALAR DE CARDIO🚴🏃🏼‍♀️🏃🏿‍♂️
👉VOCÊ ENTENDE CARDIO COMO: ESCOLHER ALGUM EXERCÍCIO ESPECÍFICO, DIFERENTE DA MUSCULAÇÃO, PARA QUEIMAR MAIS CALORIAS, FAZENDO POR UM TEMPO ESPECÍFICO, ATÉ CANSAR OU SIMPLESMENTE BATER A META , COMO A BIKE, ELIPTICO, ESTEIRA, ETC...CERTO?
👍🏾POISÉ, ERRADO NÃO ESTA, PORÉM O CARDIO REPRESENTA MUITO MAIS DO QUE APENAS QUEIMAR CALORIAS, ELE REPRESENTA A SUA CONDIÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA ➡️REPRESENTA O QUÃO PREPARADO SEU SISTEMA ESTARÁ O DIA QUE VOCÊ REALMENTE PRECISAR DELE⬅️
✅CONDIÇÃO MUSCULAR É UMA COISA
✅ CONDIÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E VASCULAR É OUTRA...
🎯QUER APRENDER? ENTÃO VEM COM A GENTE.
🤝🏾Assista a nossa explicação e diga pra gente o que achou.
➡️Para assistir na íntegra acesse o link abaixo⬅️
https://youtu.be/9VAINrwI2mg
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13/03/2022

FALAAA GALERA, 100% ALGODÃO?
➡️Dia de mostrar uma coisa legal para vocês.
🤔Vocês já devem ter escutado ou até mesmo visto na ficha de treino um monte de nome diferente de algum exercício e na hora de executar TUDO ERA AGACHAMENTO não é mesmo?
🏋🏿‍♀️Porém, com certeza você sentiu mais dificuldade ou percebeu diferença entre eles.
🎯Quer aprender algumas variações e entender estes exercícios?
🤝🏾Assista a nossa explicação e diga pra gente o que achou.
➡️Para assistir na íntegra acesse o link abaixo⬅️
https://youtu.be/ASJPaJQf4Xo
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06/03/2022

FALAAA GALERA, 100% ALGODÃO?
Domingão e mais um conteúdo relevante, de qualidade e o melhor de tudo NA FAIXA para você.
🏋🏿‍♀️Hoje é dia de falar da diferença entre o LEVANTAMENTO TERRA e AGACHAMENTO TERRA.
🎯Você provavelmente acha que é a mesma coisa né, porém, se mudar alguns detalhes vai sentir uma grande diferença nos músculos que irá atingir em cada exercício.
🤝🏾Assista a nossa explicação e diga pra gente o que achou.
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https://youtu.be/I7hwxRfmrpI
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