Holisticlev

Um dos motivos de fazer o que faço todos os dias, é saber que contribuo no dia a dia de cada aluno/cliente meu...😍🥰

💕

O que você está esperando para começar a praticar pilates?


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🙄E há quem diga que pilates é parado ou é só alongamento!!!

Lembrança Boa...
Ps.: foto tirada antes da pandemia, por isso da ausência da máscara

Talvez você já tenha se sentido assim, como se carregasse o mundo nas costas, sem conseguir pedir ajuda a ninguém, com medo de abandono

Ou talvez se sentiu em algum momento travada (o), com medo

e esses sentimentos provavelmente se manifestaram em seu corpo em forma de dor...

Mas e se eu disser que você pode e deve viver uma vida mais leve?

Comece respirando - de 02 a 03 respirações profundas
Relaxe a testa
Solte os ombros
Abra o peito, levando os ombros para trás e para baixo
Relaxe o maxilar

Tire alguns instantes para respirar fundo e se conectar consigo mesma(o)

Uma respiração lenta e profunda te proporciona uma sensação de relaxamento e bem estar, te preparando para o sono

O shiatsu é uma massagem terapêutica, que busca, através da digito pressão dos canais de energia, desbloquear a energia estagnada e aliviar as tensões e dores musculares

04 indicações do shiatsu

- Tensões e dores musculares
- Problemas posturais
- Aumentar a disposição
- Gerenciamento do estresse e ansiedade

Qual desses motivos irão te impulsionar a conhecer mais sobre o shiatsu? Escreva na legenda...

📌 Tenho certeza que ao menos uma vez, você recorreu a um medicamento para aliviar a dor

Sim, eu também já fiz isso várias vezes, e tem vezes que realmente se torna necessário.

O problema é quando nos tornamos reféns de medicamentos

Mas você sabia que existem formas naturais de lidar com a sua dor?

Comenta aqui em baixo quais dessas opções você utiliza ou gostaria de utilizar...

💡 Que tal começar a semana com bons pensamentos?!

Às vezes é um desafio, eu confesso, por isso minha dica é: comece agradecendo por mais um dia, beba um copo de água e talvez, coloque no "YouTube " vídeos com afirmações positivas... (dica por que acabei de fazer isso e é bom😉)

Tenha pensamentos positivos para criar o que você deseja

Com carinho
Nati

Feedback de um cliente de massagem, durante o plano de tratamento. Inicialmente fizemos 04 sessões e na segunda sessão recebi essa mensagem sobre a experiência dele.

Saiba que você também pode experimentar esses benefícios, basta de permitir...

Precisando de idéias para presentear alguém especial ou a si mesma?

Eu tenho produtos artesanais e fitoterápicos que ajudam no autocuidado diário e são ótimas opções para lembrancinhas

Há opções de kits

Kit 1: escalda pés + sabonete artesanal + bolinha de gude + creme hidratante para mãos

Kit 2: escalda pés + bolinha de gude + sabonete artesanal

Kit 3: escalda pés + bolinha de gude

Ou opções individuais de escalda pés e sabonetes artesanais

Me chame no privado para informações e encomendas

Você sabia que a massagem terapêutica pode proporcionar alívio na dor lombar crônica?

Pesquisadores de um estudo publicado na revista Pain Medicine pediram aos médicos que recomendassem a massoterapia para pacientes com dor lombar crônica. Cento e quatro voluntários do estudo foram pareados com um terapeuta de massagem aprovado e experiente em sua área, que os avaliou e criou um plano de tratamento. Os participantes do estudo receberam dez tratamentos, que eles programaram diretamente com seu terapeuta.

Os pesquisadores descobriram que mais de metade dos participantes tinham menos dor após 12 semanas e muitos continuaram a relatar dor reduzida após três meses. A massagem terapêutica também funcionou melhor com pacientes com idades entre 50 anos e mais velhos, embora os pacientes mais jovens também se beneficiaram.

Permita-se essa experiência de diminuir as dores crônicas através de uma terapia natural e sem efeitos colaterais....