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O momento do parto é seu e do seu bebê! É ideal que seja um local calmo, tranquilo e limpo, para que você e seu bebê se sintam confortáveis e aconchegados.

Escolha um local, uma equipe e um(a) acompanhante que te faça se sentir segura e em casa! 💗

E aí, mamães? Conseguem escolher uma palavra só? 😅🤣

Mande o post para aquela gravidinha linda que vai ser uma ótima mãe! 💗

Hora de dormir... Não achou posição. E agora? Use os travesseiros! Um de cada lado, um no meio das pernas... Onde ficar confortável! Aposto que você vai ter uma ótima noite de sono 🥱💗

Quais dessas você já ouviu? 🙄

🤰 A dilatação é uma das fases do trabalho de parto, quando o colo do útero começa a dilatar, ou seja, aumentar o seu espaço, para que o bebê possa passar por ali.

Essa fase é antecedida pelo afinamento do colo do útero, quando ele também passa a se tornar menos espesso.

Cada contração exige o trabalho dos dois (da mamãe e do bebê), onde o colo do útero contrai e o bebê pressiona a cabeça, para então dilatar.

Você sabia disso? Me conta nos comentários como foi essa fase para você!

As hemorroidas são decorrentes de algumas mudanças no corpo durante a gestação, e uma delas é a prisão de ventre.

A fisioterapia pode te ajudar a regular o funcionamento do seu intestino, junto de uma alimentação balanceada e o consumo de água necessário para o seu corpo!

Com diversos tipos de exercícios, a fisio pélvica ajuda a liberar o seu intestino e faze-lo funcionar da forma correta 💗

Venha conhecer a nossa clínica 👩‍⚕️
📲 (11) 99270-2000
💗 Fisioterapia Pélvica e Pediátrica
🤱 Pós Parto | Bebê até 2 anos
📍 Rua João de Souza Dias 251, Campo Belo
⏰ Funcionamento de seg-qui 7h às 20h e sexta 7h às 18h

Teste essas dicas e me conta se deu certo! 😍

1- Tome água! Nem demais, e nem de menos. A quantidade correta para o seu organismo, que vai ajudar e muito seu intestino a funcionar da melhor forma!
2- Movimente o quadril 💃 não deixe de lado os exercícios que vão ajudar no seu fluxo intestinal, como rebolar, empinar e guardar o bu**um
3- Saiba se posicionar no vaso sanitário: incline o tronco para frente e utilize um apoio sob os pés
4- Alimente-se corretamente! Tenha um acompanhamento nutricional que vai te deixar saudável e ajudar na hora de ir ao banheiro!

Já salva essas dicas para fazer quando precisar 💩💗

A gente vive se culpando né? Se culpa porque tá com sono, se culpa se o bebê chorou, se culpa se está se sentindo cansada, se culpa porque acha que não está dando conta... Se culpa, se culpa e se culpa. Vamos parar para pensar um pouquinho? Olha o tanto de coisa que você já aguentou até agora mamãe!! Para de olhar um pouquinho para o que está difícil e olha o quanto você já conquistou, o quanto já se superou até esse momento... Não esquece que você também precisa de cuidados! E pode ter certeza, você fez o seu melhor até agora, e que cada dia é uma nova vitória. E se tiver difícil, não hesite em procurar ajuda! 💗

Mito, e muito pelo contrário! Os exercícios corretos vão te ajudar até mesmo na hora do parto. Nada de ficar de cama, você pode e deve mexer o corpinho! O pilates e a fisioterapia pélvica são óootimas opções! 🥰

Entre em contato!
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📍 Rua João de Souza Dias 251, Campo Belo
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Busque entender de diversos assuntos sobre a gravidez, sobre o seu corpo, e se lembre de buscar essas informações com profissionais de confiança! Quanto mais você souber, menos ansiedade, menos stress e menos medo você vai ter... A informação é sempre o melhor caminho. Não tenha medo e nem vergonha de ir atrás disso! 💗

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Gestantes: esse é o momento de vocês! 🤣 Comentem aqui 💭