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Namastê, Namastê…

Trouxemos essa prática para você fazer assim que acordar, sem dar desculpa que não quer sair da cama ou que está com aquela preguiça de ir pro seu tapetinho! Pode fazer assim que acordar, basta abrir os olhos!

Iniciar o dia com uma conscientização corporal, conectando-se com seu interior, conectando-se com a sua respiração, sem sombra de dúvidas te fará iniciá-lo da melhor forma possível. Deixando a energia fluir pelo corpo nos primeiros minutos do dia faz com que você tenha mais clareza nas suas ações, mais presença física e mental, além de despertar o corpo, ativando a musculatura e as articulações. Também pode fazer essa sequência em outros horários do dia, quando sentir que precisa de um momento de descontração e de alinhamento.

Vamos praticar? Bom dia e vamos lá!

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Yôga com Dhyana | Nível iniciante | Prática ao acordar | 15 minutos Namastê, Namastê Yogis & Yoginis!Trouxemos essa prática para fazerem assim que acordar, sem dar desculpa que não quer sair da cama ou que está com aquela pre...

Vídeo novo no nosso Canal Youtube Casa Equilibrium!

Como fazer o Phalakasana ou Plank Pose!
Confere la e bora praticar!

Phalakasana/Plank Pose - Como fazer/tutorial passo a passo Aadesh!Hoje é o dia de ensinarmos o passo a passo do Phalakasana, conhecido também como Plank pose ou Chatuspadasana. Este ásana atua no fortalecimento total...

Namastê!

Vamos aprender o passo a passo deste ásana?

Também conhecido como “Cachorro olhando para baixo”, o Adho Mukha Svanasana é bastante conhecido e usado em diversas linhagens de Yôga.

Confere lá e se puder deixa um comentário!

Adho Mukha Svanasana - Como fazer/tutorial passo a passo Aadesh!Hoje viemos ensiná-los o passo a passo para a execução do Adho Mukha Svanasana - no Ocidente conhecido como "Cachorro olhando para baixo". Em sânscrit...

Namastê!

Amanha, dia 14 de dezembro com auge às 14:45 teremos o último Eclipse Solar do ano, em Sagitaário.

Um período de muita energia fluindo, vamos tentar canalizá-la para focarmos só no bem e em pensamentos positivos. Você atrai o que você pensa. Mentalize sua vida como você quer que ela esteja. Agradeça por tudo o que você tem. Seja a sua melhor versão, seja feliz.

Neste Eclipse, faça uma Saudação ao Sol.


Abaixo segue o nosso Video completo com aquecimento, pranayamas e meditação guiada.

Aproveite, e bom Eclipse!

Surya Namaskar - Saudação ao Sol - Aula completa por Diana e Stefano Para abrir nosso Canal decidimos compartilhar com vocês uma das sequências de ásanas (posições) mais conhecidas dentro do mundo do Yôga: o Surya Namaskar - a...

https://www.superprof.com.br/aulas-yoga-para-todos-bairro-sumare-pacaembu-sao-paulo.html

Diana - São Paulo,São Paulo: Aulas de Yôga para todos no bairro de Sumaré / Pacaembu em São Paulo 152R$/h: Minha dinâmica de aulas: Proporciono aulas onlines e presenciais (em grupo ou particulares). Também estarei abrindo em muito breve uma nova...

E daqui a pouquinho temos mais um LIVE
sucesso com nosso chef vegitaliano e o perfil Cura de todos !

Vamos aprender uma deliciosa receita, simples e que bate com a dieta equilibrium?

12:30 pelo insta do +

NÃO PERCAM! 🌱