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Hoje vim mostrar a evolução da dentro de uma temporada de treinos.

Quase todas(os) têm como objetivo perder gordura e ganhar massa muscular, mas chegar nisso envolve treinar com CONSISTÊNCIA e a parte mais difícil, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e isso a Kátia foi muito bem e dessa forma o corpo responde em forma de DEFINIÇÃO MUSCULAR.

Os números estão aí mas os que me chamam mais atenção é a perda de 8kgs de GORDURA e ganho de 1,2kg de MASSA MUSCULAR.

Parabéns Kátia pela transformação e seguimos por mais 💪

Primeiro encontro da turma da corrida! 🏃🏻🏃🏻‍♀️

Que bom que deu certo e que venham muitas outras

Dia 17/04/2025 Dia do Théo

8 anos de vida do meu parceiro! 🥳

Quero te desejar um feliz aniversário e te dizer que sou muito feliz e realizado por poder participar do seu crescimento e evolução.

Qualquer coisa, estarei por perto!

Hoje tá tudo liberado haha

Bom demais ser seu Pai!

Te amo ❤️

Aberta a temporada de 2025 !

Retorno aos trabalhos e que esse ano seja de muitos treinos.

Que os alunos(as) possam "curtir" o processo e alcancar os objetivos.

Que comecem os jogos 🙌

Realizar uma corrida por dentro de São Paulo foi incrível!

Objetivo alcançado com sucesso.

Agora é ficar com as boas sensações e planejar as próximas 🏃🔝💪🙏🚀

29.07 Meu aniversário (40 anos)
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Comemorei antecipado com algo que sempre está presente na minha vida.. O esporte (corrida)!
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Agradeço pela saúde e por tudo o que vivi nesse tempo!
Pelas pessoas que cruzaram o meu caminho e por todos os ensinamentos até aqui.

Que esse novo ciclo seja abençoado 🙏😃

Feriado com corrida 8km 🏃‍♂️🙌😜

Lá nos Stories tem toda a preparação para a corrida 🙂

Dia 17.04.2024 dia do Théo

7 anos de vida do meu parceiro da vida.
As coisas mudaram bastante nesse tempo e você tá crescendo muito rápido.
Eu quero te dizer que estou muito orgulhoso e feliz pela "pessoinha" que está se tornando...
Você é Luz e dono de um coração gigante.
Continuarei sempre por perto.. pra te ajudar nos deveres de casa, quando estiver doente, pra assistir os filmes no cinema, dormir 3 dias seguidos na cabana (a coluna chora),desenhar e recortar e tantas outras descobertas que você fizer nessa vida e você me permitir participar.

Parabéns meu lindão! 🥳

Como é bom ser o seu pai 😃
Te amo 💚

🔴S.E Colorado 2 X 0 Juventus ⚫️

Domingo também teve treino 💪

1 de Setembro - Dia do profissional de Educação física
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Gostaria de parabenizar todos os profissionais da área, principalmente os colegas aos quais trabalhei e os meus mestres também. 🙌

Aqueles que incentivam os seus alunos(as) a sempre darem o seu máximo, mantendo a frequência dos treinos/aulas e fazendo com que a qualidade de vida dos mesmos seja melhor.

Agradecer os meus alunos(as) por confiarem no meu trabalho do dia a dia e me permitirem trabalhar com a profissão que eu amo e faz todo o sentido pra minha vida 💚

Valorize o seu professor(a), afinal eles(as) estão ali pra extrair o seu melhor através do movimento🏃‍♀️🏃

E assim seguimos em frente 💪