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02/01/2023
Na virada do ano você prometeu que iria ser fitness, né?
Eaí que entra janeiro e as pessoas querem treinar duas horas por dia, cortar todo o carboidrato, fazer 4 treinos por dia.
Já pensou que dessa forma é impossível não se frustrar?
Então estipule suas metas de acordo com sua rotina e que sejam alcançáveis a curto, médio e longo prazo.
Apenas comece, volte e continue com disciplina. Respeite seu corpo 💪
24/11/2022
de hoje é com essa mulher incrível de sorriso gostoso que costumo chamar de noiva ❤️
01/11/2022
TREINO EM CASA DÁ RESULTADO???
2 meses dividem uma foto da outra! 💪
Essa aluna me mandou uma foto antiga do corpo dela pedindo pra voltar àquele corpo, porém quando fizemos o comparativo, ela tinha ultrapassado o resultado que queria. Perceberam até a melhora na postura?
Foram 2 meses de constância e dedicação e não paramos por aqui.
Detalhe: nada de passar fome!
É isso o que acontece quando você quer fazer direito. O resultado depende 100% de você e ele vem! Parabéns, maravilhosa!
*post autorizado pela aluna ❤️
28/10/2022
PAROOOOU DE SOFRER POR AMOOOOR.
O esquema é sofrer na academia, pelo menos tem resultado 😂
13/10/2022
de hoje vai pra criança mais especial do mundo ❤️
22/09/2022
do último FDS com as minhas meninas 🤍
15/09/2022
pra chamar o sol pq esse dia tava um calor do cão ☀️
12/09/2022
NUUUUNCAAAA 🤢🤢🤢🤢
01/09/2022
Parabéns pra nós 👀😂
08/08/2022
BOM DIAAA🌻
Bora começar aquele treino que você está arrumando desculpas pra não começar?
Que tal ao invés de não treinar, você começar devagar, aos poucos? 💪
07/08/2022
Um lindo domingo (ensolarado 😂) pra vocês!
Saudade de me preparar pra entrar no mar.
25/07/2022
🚨 Fique atento ao que prometem à você! 🚨
Mais uma semana começando e venho te dizer: não desista! Continue fazendo o que você prometeu a si mesmo que a recompensa vem 😎