Opah Funcional

RESULTADO DE UM DE NOSSOS ALUNOS 👏👏👏

Venha fazer parte da família CROSS TRAINING COHENES, e veja a mudança em você também! 💪

A prática de exercício físico melhora a nossa disposição física e mental. Precisamos deixar a preguiça e o sedentarismo de lado, e colocar o nosso corpo em movimento🏋️

Cuide da sua saúde. É o bem mais precioso de sua vida.

Venha para o Cross Training Cohenes 💪😉

RESULTADO EM MENOS DE 2 MESES

Venha fazer parte da família CROSS TRAINING COHENES, e veja a mudança em você também! 💪

Com a chegada do inverno, a estação mais fria do ano, a preguiça aumenta, e optamos por ficar em baixo das cobertas ao invés de praticar atividades físicas. Mas o frio não pode ser uma desculpinha para não praticar atividade física. Você conhece os benefícios da prática no frio?
Separamos alguns motivos que podem te incentivar 👇

Estimula sua temperatura corporal: nas baixas temperaturas, o corpo precisa se movimentar para manter uma temperatura estável, já que a tendência é que o metabolismo fique mais lento. 

Reforça seu sistema imunológico: A prática de exercício físico regularmente ajuda a aumentar a imunidade do organismo, ajudando a combater as doenças típicas da época, como gripe e resfriados.

Ajuda a controlar o sono: os praticantes de atividades físicas apresentam uma qualidade melhor de sono, do que as pessoas sedentárias.

Não deixe para correr atrás do prejuízo somente no verão. Deixe o frio de lado e venha se exercitar com a gente!!
Agende já a sua aula experimental pelo whatsapp. Link na bio.

Antes de iniciarmos qualquer atividade física, precisamos fazer um 🏃
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Mas, você sabe porque ele é tao importante??
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Um bom aquecimento é fundamental para um bom WOD, ele te prepara para o treino e ajuda a prevenir futuras lesões
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No Crosstraining a maioria dos Wods são executados com altas intensidades e com cargas não muito elevadas 🏋♀
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Alguns podem ser mais curtos que os outros, por isso é importante estar preparado desde o início do treino
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O principal objetivo do Aquecimento é aumentar a temperatura do corpo e dos músculos 💪, pois o ideal, é que a temperatura do seu organismo esteja aproximadamente em 37º 😀
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Isso vai te ajudar e melhorar o seu desempenho durante o treino!

VEM PARA O STUDIO OPAH!!!!

Chama um amigo(a) pra segurar essa barra com você e tenha uma experiência especial neste mês!

Dupla garantida, maior motivação e treinar juntos será muito bom para o resultado dos dois 🚀

Chama no WhatsApp ou marque aqui 👇🏻 o seu amigo(a) 😉

As principais vantagens que o cross training proporciona é que os treinos são modificados diariamente facilitando com que o aluno não caia na rotina e desista após algumas aulas.Aqui no studio OPAH somos muito mais do que um simples espaço de treino, somos uma Família, um time 👩‍🦰🧔👱♀
Estamos sempre pensando naquilo que é melhor para saúde do seu corpo 🏋♀
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E aí, tá esperando o que pra escolher o Crosstraining? Aqui no studio Opah TODOS são -VINDOS💛