Canal Budo - Akitsu Aikido

Shinrin Yoku - Banho de Floresta ou ainda Forest Bathing é uma prática ou um estudo japonês que evidência, ou melhor, confirma o que já sabemos intuitivamente, estar na natureza faz bem para nós humanos. Acredita-se que por termos vivido a maior parte de nossas vidas na natureza, temos a necessidade desse contato, ou melhor não podemos viver de maneira saudável sem esse contato. O banho de floresta é um estudo aprofundado desenvolvido no Japão sobre a influência da natureza em nossa saúde física, mental e emocional. Esses estudos são desenvolvidos dentro das universidades e com o auxílio de mais de 60 pontos de Shinrin Yoku espalhados em parques por todo o Japão, nesses pontos existem facilitadores do processo e também são feitas medições como de pressão e glicemia, para confirmar o que os estudos já mostram estar imerso na floresta por um período de 2 à 4 horas, diminui a pressão sanguínea e também o açúcar no sangue, além disso melhora o sistema imunológico, inclusive proporcionando um aumento signif**ativo das células NK (Natural Killers) que são responsáveis por buscar células degeneradas em nosso corpo para destruí-las, células como as cancerígenas, por exemplo.

A arte de preparar algo ou preparar-se para algo é muito importante em diversas culturas. Na cultura japonesa talvez a preparação assuma alguns aspectos interessantes e que vale prestarmos atenção.
Os japoneses tendem a usar muito tempo nas preparações e eu vou compartilhar com você porque isso é tão importante.

A preparação faz parte ou é a continuidade de Kiyomeru – a arte de limpar. De alguma maneira, limpar, purif**ar é também preparar. Mas quando falo aqui em preparação me refiro ao aspecto de organização e de exercer o poder de controlar tudo o que está sob seu controle.
Vou repetir, exercer o poder de controlar e fazer tudo o que está sob seu controle.
Dessa maneira, sabendo que tudo que poderia ser feito, foi feito, você terá a paz necessária para exercer o seu potencial na hora do evento. Ou seja, A preparação é para que você também esteja com a energia certa e não apenas o local.
Isso não é uma ideia controladora no sentido obsessivo, ou é algo que é feito apenas por medo de falhar, não.
É por uma questão de respeito, de observar a devida importância das coisas que acontecem em nossa vida. Entendendo a viva e os eventos que dela fazem parte como um privilégio. Encontrar com um amigo, sair para trabalhar, preparar uma refeição, uma reunião de negócios ou familiar, uma aula.
Entendendo a vida dessa forma, você verá prazer em preparar com antecedência.
E porque também, estando tudo o que podia ser feito, pronto, você estando com a energia certa, será mais fácil de lidar com o imponderável, o imprevisível, pois você poderá se dedicar a resolução, o imprevisto não irá concorrer com algo que se deixou de fazer.
A menos de 15 dias atrás, ouvi de um cirurgião que nos dias que antecedem uma cirurgia, ele dorme cedo, se alimenta de maneira leve e solicita aos filhos que não saiam de casa, para que ele não se preocupe e possa dormir tranquilo para o evento do dia seguinte. (ele disse que os filhos entendem a ideia) Provavelmente sem conhecerem a cultura japonesa, eu percebi que o médico e seus filhos entem a ideia de JUNBI.

Dia 20 de março agora, teve início o outono, o equinócio de outono. A mais signif**ativa estação para a cultura japonesa.
Os japoneses perceberam as transições sutis nas mudanças das estações desde os tempos antigos, e também perceberam como as estações podem ou devem influenciar nossas atitudes e maneira viver.
Isso f**a mais claro, se identif**armos que estamos falando de uma cultura proveniente de uma sociedade agrícola, onde sempre foi de extrema importância conhecer e lidar com cada nuance das estações do ano.
Diferente da cultura ocidental que sempre lutou contra a natureza e tentou conquista-la a cultura japonesa aprendeu desde muito cedo a que isso não era possível, pois é um país onde os fenômenos naturais são severos, vulcões, tufões, tsunamis. Dessa maneira, o povo japonês sempre cultivou um desejo muito diferente do ocidente, ao invés de lutar contra, entrar em harmonia com a natureza, ao invés de dominá-la, fazer parte dela.
Podemos dizer até que é maneira poética de viver, é possível ver na cultura japonesa de forma clara, a influência que as mudanças de cada estação trás, mudam-se as roupas, os alimentos que as pessoas comem, até mesmo nos móveis da casa podem mudar, dessa maneira é possível ver como os hábitos são diretamente influenciados pelas estações do ano.
No outono por exemplo, tem uma expressão conhecida que é:
Dokusho no aki” que signif**a “leitura de outono”
Como aqui no Brasil lá também o outono é uma estação que parece mais curta, porque demora para que as temperaturas comecem a baixar e que possa se sentir esse maior conforto térmico.
Essa influência outonal na vida dos japoneses pode ser vista facilmente na arte, onde o outono é a estação de maior influência, seguida pela primavera. Isso por ambas amenizam as sensações das estações anteriores e no caso do outono ele é celebrado por amenizar as altíssimas temperaturas do verão.
Essa expressões outonais são encontradas em poemas e pinturas. Tendo inclusive codif**ações próprias para que se possa entender e apreciar essa influência.
Nos poemas por exemplo essas codif**ações eram usadas para expressar sentimentos humanos mais profundos, ou para se referir a momentos históricos.