Clube da Saúde

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A tendência da maioria das pessoas é deixar de praticar exercícios quando a idade começa a chegar.

Ou mesmo para quem nunca teve um estilo de vida ativo, é comum imaginar que mudar esses hábitos na terceira idade já não faz diferença ou até que não é possível.

Mas o que os especialistas afirmam é justamente o contrário. Se tratando de alguém que teve uma rotina de exercícios físicos regulares durante a vida ou não, são inúmeros os benefícios da ginástica para idosos.

💪 Retarda a perda de massa muscular;

🦴 Aumenta a densidade óssea;

🫁 Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

🏃♂ Mais equilíbrio e mobilidade;

😁 Melhora o humor.

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☎ (11) 998812307

Av Leblon, 220, Veleiros, São Paulo

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Para garantir uma vida mais equilibrada e feliz, as crianças precisam realizar atividades físicas com regularidade.

Separamos 5 motivos para estimular seus filhos a se exercitarem:

1. A prática de atividades físicas melhora a saúde mental;

2. Previne a obesidade;

3. Aprimora o rendimento escolar;

4. Garante uma boa noite de sono;

5. Fortalece os laços com outras pessoas.

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Se exercitar de forma regular é importante para a saúde das pessoas de todas as idades, mas o exercício físico na terceira idade, ou seja, partir dos 60 anos, terá um impacto muito positivo no organismo.

👨‍ Contamos com fisioterapeutas e profissionais de educação física para desenvolver atividades com ênfase na prevenção de quedas, orientação em saúde, condicionamento físico, fisioterapia, trabalho de coordenação motora e desenvolvimento de equilíbrio e mobilidade.

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Praticar Pilates faz bem porque:

✓ Combate o estresse
✓ Diminui a ansiedade
✓ Aumenta a autoestima

Os exercícios oferecem inúmeros benefícios, tais como melhora da consciência corporal, melhora do equilíbrio, da postura além de tonificar os músculos esqueléticos e respiratórios.

As posturas adotadas nas aulas promovem um tônus muscular aumentado além de uma maior flexibilidade.

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A hora de retomar sua rotina de treinos é agora!

Estamos cumprindo todas as medidas de segurança e aplicando diversos protocolos para garantir que você realize seu treino com segurança.

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Mas na dúvida venha malhar conosco!! 🏃🏻‍♀️💪

🧑‍🦳 A melhor idade tem um espaço reservado aqui no Clube da Saúde!

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