Peralta Sports

Olá PeraltaS,

Na próxima semana a Prefeitura de São Paulo e o Governo do Estado de São Paulo promoverão a abertura dos parques em horários reduzidos, com utilização obrigatória de máscaras e com entrada reduzida a 40% da capacidade, dentre outras medidas.

Nós da Peralta Consultoria Esportiva estamos alinhados ao Plano São Paulo sendo representados pela ATC-SP (Associação dos Treinadores de Corrida de São Paulo) em consoante com a Sociedade Paulista de Medicina do Esporte e CREF4 (Conselho Regional de Educação Física de São Paulo).
Junto a estes órgãos, desenvolvemos um protocolo para o retorno das nossas atividades neste momento.

Na próxima semana nossa equipe realizará uma “visita técnica” nos parques para, a partir da semana do dia 20/07 iniciarmos plantões técnicos que contarão com apoio e tira dúvidas dos treinos realizados de forma INDIVIDUAL evitando assim contatos e aglomerações.

Não nos é permitido, pela atual fase no Plano SP, a montagem de estruturas ou utilização de materiais e cada atleta deverá levar sua própria hidratação e material de treino. Para isso contamos com a colaboração de todos.

Nossa preocupação é sempre com a sua saúde e nosso retorno será pautado na segurança de todos!

Obrigada!!!

Nossa missão sempre continuou mais forte do que nunca, motivar potencializar o bem estar de cada aluno PeraltaSports. Os Parques fecharam, as corridas de ruas param, mas os nossos corpos e nossas mentes continuam se fortalecendo em nossas casas. Bora se mexer? Lives as 19h no insta

NOVO ENDEREÇO.
🔴Agora estamos mais perto de VOCÊ. Lives de treinos as 19h no casa. Vamos juntas conquistar um estilo de vida saudável.🔴

Quer se tornar mais saudável?
Vamos juntas cuidar do corpo, da mente do espírito conquistando o corpo dos sonhos 😘

Entrou no SEDENTARISMO?

Ganhou PESO?

Está com DORES NAS COSTAS?

Alguém aí ?😔😫🙋🏼‍♀️

A dor impede que você tenha LIBERDADE DE MOVIMENTO.

É terrível você ter que ficar a base de remédios anti-inflamatórios e relaxantes musculares que te deixam com sono e sem eles você perde seu dia.

Infelizmente as pessoas ainda não sabem que alguns exercícios são remédios para dores nas costas e ajudar na perda do seu peso.

Então nesta quarentena, você acabou ficando mais sentada, entrou no sedentarismo, ganhou pesou e começou a sentir dores.

Você sabe que precisa de alongamentos, exercícios posturais e movimentos que aceleram a sua queima calórica.
Estarei nessa semana dando algumas dicas de como “cuidar do seu movimento diário” e “acelerar a sua queima calórica.”

Cuidar de coisas simples como sentar, deitar, se movimentar durante o dia será fundamental, juntamente com movimentos que irão aumentar a sua queima calórica.

A redução de movimentos diários é um dos fatores que está fazendo tantas pessoas ganharem peso e ter dores nas costas.

🆘E ATENÇÃO 🆘 esse ganho de peso e dores nas costas podem te travar e te levar para o hospital. Então... vamos nos mexeria?!

Veja mais nos stories ou no direct.

TREINE NA SUA CASA

Nessa semana começarei um Especial Treine Na Sua Casa 💃🏻

A diminuição dos movimentos e atividade física tem sido um dos vilões que estão fazendo você a ganhar peso e ter dor nas costas.

Então nessa semana vou compartilhar dicas, alguns exercícios e também esclarecer como realizar atividade física em casa de forma segura, vencer o sedentarismo que pode ser uma das causas dessas dores.

Tem dúvidas?

Está ganhando peso?

Está com dor?

Deixe aqui nos comentários 👇👇👇 ... e marque sua amiga que também precisa saber como melhorar essa doe diminuir peso. 😰🤕😫

Vc está pronta para construir e encarar a sua nova versão? Acompanhe as nossas dicas😘

Vamos nos cuidar ? 🏡

Hoje vamos realizar nossa 60° Live de treinos. Vc está pronta, pronto? Pois os treinos continuam como falei a 60 dias atras. Corre e vamos juntos !!!

Sim !!! Estamos abertos não importa se é feriado,sábado, domingo.
Hoje completamos 60 dias de lives consecutivos. E neste dia quero muito AGRADECER !!! E sabe por que ? Por estar realizando a minha MISSÃO!!! Missão de ajudar as pessoas a expandirem a sua consciência corporal através da prática da atividade física e com isto gerando SAÚDE E BEM ESTAR.😘🏃‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏾‍♂️

Vamos seguir nossos passos!
Mais um Ao Vivo com Hoje 19h.
Corre lá ... SERÁ UM TREINO ESPECIAL.
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Assunto - Seja Saudável!
Minha missão é proporcionar saúde, bem estar através da atividade física na sua casa sem nenhum equipamento necessário.
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Vamos juntos?
Sabe porquê?
Por que juntos somos mais fortes e saudáveis!
🏡