39Fit Itaquera

FERIADO - CORPUS CHRISTI
Abriremos no feriado. Então, nada de pular o treino!

*Sem aulas coletivas
*Piscina liberada apenas para nado livre (agendamento na recepção)
Aqui o seu treino não para!

SÓ MAIS UMA….
A famosa mentira do treino 😂
Quando você vê…
já fez +2 exercícios, +1 série
e saiu feliz 💪
Treinar vicia.
E a gente adora isso 😎
Alguém mais é assim?

OS MILAGRES DO MOVIMENTO!
Quando você começa a se movimentar, tudo muda — corpo, mente e energia. As dores diminuem, a disposição cresce e os resultados aparecem. E sem perceber, você se torna a sua melhor versão.

Tudo o que você precisa saber sobre as canetas emagrecedoras e a importância da musculação para manter a massa magra durante o processo.

Lembre-se: todo tratamento deve ter acompanhamento médico.

NOVOS HÁBITOS
Mude seus hábitos! Bem-estar começa na forma como você se sente, não no resultado. Quando o movimento vira presença, leveza e prazer, ele deixa de ser obrigação e passa a fazer parte de quem você é.

Mãe que treina não tem vida fácil.

Tem rotina corrida, cansaço no limite e amor pra dar o tempo todo.Mas ainda assim, ela separa um momento pra cuidar dela.
Porque entende que saúde não é luxo.
É necessidade. É amor.
É resistência

Ela treina cansada, com culpa, com medo — mas vai mesmo assim.
Ela treina pra ter energia, pra ter foco, pra lembrar da agenda dela e da dos filhos.E quando compartilha suas conquistas, é pra inspirar.
Pra mostrar que é possível.
Que amor também é estar forte — no corpo, na mente e no coração

Feliz Dia das Mães!
Pra todas as guerreiras que carregam o mundo nas costas e ainda arrumam tempo pra cuidar da própria saúde.Marca aqui uma mãe braba que merece essa homenagem!

: ElaNãoDesiste InspiraçãoReal SaúdeÉHerança MenteForteCorpoForte RespeitaAsGuerreiras

**PRA QUEM FALA MAL DE MIM PELAS COSTAS…**

Não me importo que falem mal de mim pelas costas, é o melhor angulo para ver meus ombros e minha dorsal definida.

_**Se falarem de mim pelas costas…aproveitem! A vista vai ser linda e definida.**_

**FERIADO - DIA DO TRABALHO**
Abriremos no feriado. Então, nada de pular o treino!
Horários de funcionamento:

- 01/05 - Sexta - das 10hs às 16hs

_Piscinas liberadas apenas para nado livre - agendamento recepção_
_Sem aulas coletivas_

Aqui o seu treino não para!

O QUE NINGUÉM TE CONTOU SOBRE MUSCULAÇÃO?
Nem todo treino vai ser perfeito, mas todo treino conta. O importante é não parar. Por isso separamos alguns fatos importantes que talvez ninguém tenha te contado sobre fazer musculação.

FERIADO - TIRADENTES
Abriremos no feriado. Então, nada de pular o treino!
Horários de funcionamento:
•
21/04 - Terça - das 10hs às 16hs
Aqui o seu treino não para!