Andréa Schaidt - 40+ Ativa

Para um abdômen definido, me acompanha nessa sequência de exercícios adaptados em pé

Quer treinos completos para fazer em casa sem enrolação? Comente RESULTADO e eu te envio uma mensagem explicando como funciona!

Pra quem ficou interessada na aula que eu comentei no vídeo, ela vai acontecer nesta segunda-feira, dia 8 de junho, e será totalmente gratuita.

Digite a palavra MOVIMENTO aqui nos comentários que eu vou te mandar o link para entrar no grupo. Por lá você terá acesso à aula, à reprise caso não consiga assistir ao vivo e também a uma condição especial para se tornar minha aluna e fazer parte das minhas ativetes. ❤️

E agora, para quem ficou mais interessada no mousse do que na aula (eu vi vocês 👀), aqui vai a receita:

🍋 Mousse de Limão

• 1 caixinha de leite condensado
• 1 caixinha de creme de leite
• 1 medida da caixinha de leite condensado de suco de limão

Bata tudo no liquidificador. Coloque em uma travessa, finalize com raspinhas de limão por cima e leve à geladeira por aproximadamente 1 hora.

Simples, rápido e delicioso. O único problema é que é difícil comer só um pouquinho. 😅

E antes de terminar, quero deixar o meu agradecimento. Muito obrigada por todo o carinho, pelas mensagens e por terem acompanhado cada etapa da minha cirurgia. Me senti acolhida, apoiada e extremamente querida durante todo esse processo.

Também quero reforçar a indicação do documentário que citei no vídeo: Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis.

O que mais me chamou atenção nele foi perceber que envelhecer bem não depende de uma solução mágica. São as pequenas decisões repetidas todos os dias que constroem a saúde que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Porque viver muito é bom. Viver muito com independência, disposição e autonomia é ainda melhor.

E é exatamente sobre isso que vamos falar na aula. Sobre movimento, saúde, autonomia e sobre as escolhas que fazemos hoje para continuar vivendo a vida que queremos viver amanhã. 💙

Pontadas no seu calcanhar podem significar fascite plantar, vem acompanhar essa sequência de exercícios para aliviar suas dores

Quer treinos completos para fazer em casa sem enrolação? Comente RESULTADO e eu te envio uma mensagem explicando como funciona!

Você não tem uma barriga “impossível” de perder.
O que existe é um corpo que mudou… depois de anos colocando todo mundo na frente de si mesma.

Depois dos 50, o metabolismo muda, os hormônios mudam e o corpo começa a responder diferente.
Mas isso não significa que você está condenada a viver cansada, inchada e sem reconhecer o próprio corpo no espelho.

Seu corpo ainda responde ao movimento.
Ainda responde ao treino certo.
Ainda responde à alimentação de verdade.

O que não dá mais é continuar vivendo no automático e esperar um resultado diferente.

Vem participar da minha aula gratuita que vai acontecer no dia 08 de junho, às 9h da manhã.
Pra garantir sua vaga, digite MOVIMENTO e eu vou te mandar o link do grupo pra você não perder nada. ❤️

💬 Comenta RESULTADO aqui que eu te explico como treinar comigo em casa e ver seu corpo mudar de verdade.