Daiane Meira Studio de Pilates

Prevenir é um ato de amor!
Cuide de si mesma e de quem
você ama, faça o autoexame!

Um toque pela Vida!

📍 É verdade que as dores aumentam no frio ?

➡️ Sim! A queda da temperatura pode aumentar as dores.

➡️ No frio os músculos se contraem involuntariamente para se manterem aquecidos. Isso acaba causando um aumento da rigidez muscular, que pode gerar desconforto quando nos movimentamos.

➡️ Durante o exercício físico no frio, o corpo realiza o que chamamos de VASOCONSTRIÇÃO, ou seja, “fecha” alguns vasos sanguíneos no intuito de manter a temperatura interna.

➡️ Portanto, a melhor forma de evitar e prevenir essas dores é possíveis lesões, é, manter-se em movimento.

Então bora fazer exercício!!! 🤸🏻‍♀️

Bom dia! 🌞

Vamos começar o dia com Pilates! 💪🏼

Nossa lembrancinha de final de ano 🎄

Bambu da Sorte 🎍

Segundo as tradições e lendas, a planta atrai sorte, fortunas, prosperidade e ainda energiza os ambientes 🍀

Vamos alongar ? 🤸🏻‍♀️

Nossa confraternização 🥂
Agradeço por vocês fazerem parte do meu dia a dia e por confiarem no meu trabalho. Um ótimo natal para todos e um Ano Novo cheio amor, saúde e paz para todos nós 🎄🎆🤸🏻‍♀️ ❤️

Arrasando na invertida 🤩

Outubro Rosa!
Nossas alunas dando show de força, equilíbrio e concentração 🤸🏻‍♀️

@ Daiane Meira Studio de Pilates