Espaço de Yoga & Terapia - Adriana Ricci

Tem episódio novo lá no podcast Meu Triplex Mental.

Tem dores que não passam com conselho, só passam quando alguém finalmente acolhe, inclusive você.

Gravei uma meditação profunda para quem já se sentiu deixada, esquecida ou não escolhida.Um encontro silencioso com a parte sua que mais precisa de colo.

Respira, e vem voltar pra você.

Bom dia. Uma semana inteira para recomeçar. 🌿 🌻

Bom dia. Uma nova semana, novas possibilidades e o mesmo valor: VOCÊ 🍃🌺.

Intenção da Semana 🍃🌺
Entrega
Confiar no ritmo do corpo.
Leve essa intenção para o tapete e para a vida. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Intenção da semana 🍃🌺
Estabilidade.
Respirar antes de reagir.
Leve essa intenção para o tapete e para a vida.🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️.

Intenção da semana 🍃🌺
Presença.
Estar onde o corpo está.
Leve essa intenção para o tapete e para a vida.🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️.

Janeiro Branco nos convida a algo simples e profundo: escutar a si mesmo.

A saúde mental não começa quando tudo dá errado.
Ela começa quando paramos de ignorar os sinais.
Quando entendemos que o inconsciente fala, mesmo quando tentamos silenciar.

Cuidar da mente é um processo.
Não é rápido.
Não é linear.
Mas é necessário.

Que este mês seja um espaço de acolhimento interno,
de menos cobrança
e mais verdade.

🤍 Cuidar da saúde mental é um ato de amor.

Esta é uma meditação para a Super Lua, que será a primeira do ano, amanhã (03/01)
Um convite para desacelerar, soltar excessos
e ouvir o que o seu corpo e o seu inconsciente pedem agora.

A luz da Lua amplia o que está vivo em nós.
Que você possa escolher ampliar o cuidado, o merecimento e a presença.

Permita-se esse momento.
Sem pressa.
Sem cobrança.
Apenas estar.

🌕✨.





#2026