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O ano já começou por aí?

Por aqui 2022 já começou cheio de ideias, planos e desafios.

Vocês irão observar muitas novidades no meu perfil. E eu espero que gostem!

Acompanhem o feed, os stories e vamos juntos. Vamos fazer um ano melhor!

Atividade física, alimentação equilibrada e muitas metas batidas 🏋️‍♀️🏃‍♂️🏆🥇

Quem vem comigo?

Feliz Natal! 🍾🥂

📣ATENÇÃO!!📣
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📌 + 2 super lives de treinamento essa semana: 💪
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▪️QUARTA-FEIRA às 18H - LIVE DE ALONGAMENTO. A aula será focada no alívio do estresse e as dores ocasionadas pela má postura do dia a dia.
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▪️QUINTA-FEIRA às 19H - LIVE DE TREINAMENTO FUNCIONAL. A aula será focada no trabalho aeróbico e muscular para otimizar o gasto calórico e a diminuição de medidas.
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Espero todos vocês nas aulas!
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Já deixa marcado na agenda! 📝 @ Em Casa - São Paulo

📣ATENÇÃO!!📣
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📌 + 2 super lives de treinamento essa semana: 💪
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▪️QUARTA-FEIRA às 18H - LIVE DE ALONGAMENTO. A aula será focada no alívio do estresse e as dores ocasionadas pela má postura do dia a dia.
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▪️QUINTA-FEIRA às 19H - LIVE DE TREINAMENTO FUNCIONAL. A aula será focada no trabalho aeróbico e muscular para otimizar o gasto calórico e a diminuição de medidas.
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Espero todos vocês nas aulas!
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Já deixa marcado na agenda! 📝 @ Em Casa

📣Está difícil se manter treinando nessa quarentena? Sei como é amiguinho! 🤦‍♂️📣
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📌Então vamos de 2 super lives de treinamento: 💪
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▪️QUARTA-FEIRA às 18H - LIVE DE ALONGAMENTO. A aula será focada no alívio do estresse e as dores ocasionadas pela má postura do dia a dia.
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▪️QUINTA-FEIRA às 19H - LIVE DE TREINAMENTO FUNCIONAL. A aula será focada no trabalho aeróbico e muscular para otimizar o gasto calórico e a diminuição de medidas.
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Espero todos vocês nas aulas!
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Já deixa marcado na agenda! 📝 @ Em Casa!!!

Jantar especial de dia dos namorados. Feliz por todos os momentos na nossa casinha!

Mais uma semana começando e mais lives na sua agenda! ⚠️⚠️⚠️⚠️

Essa semana teremos dois encontros: na quarta-feira, às 18h, teremos live de alongamento e na quinta-feira, às 19h, teremos uma aula de funcional.

Para todos os gostos e idades... Vamos juntos e online. Conto com vocês! 💪👊 @ Em Casa

Quero saber se todo mundo saiu vivo e bem da nossa primeira Live/aula!

Sim? Então vamos para mais uma?! Uma não. TEREMOS DUAS AULAS ESSA SEMANA!!!

Então anota aí:

- Quinta-feira, às 18h, nossa aula será de alongamento para relaxarmos a mente o corpo e trabalharmos a flexibilidade (tenho certeza que todo mundo está enferrujado nessa quarentena....).

- Sexta-feira, às 21h, será a vez do funcional, aquele treino para suar, eliminar as calorias da semana e garantir a pizza do final de semana . 😉

E aí, posso contar com vocês?

Te espero, firme e forte! @ Em Casa