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Dedicada à minha saga de obeso à "menos pior"... Eu comecei minha luta contra a obesidade mórbida em 2010. Eu cheguei aos 140 kg, com 1,77 de altura.

Depois de muito tempo, quase 4 anos, estou em meio à essa guerra. Perco algumas batalhas, mas não desisto...

Não estou mais obeso mórbido, mas devido à diversas causas, meus treinos não estão tendo a assiduidade que deveriam. Assim sendo, estou focando na dieta, e treinando o melhor e sempre que posso. Vamos comigo nesta luta?

03/02/2022

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26/09/2019

Sem ação, tudo não passa de elocubrações

03/07/2019

Imprescindível para quem treina e faz uso de ergogênicos

A couve pode gerar muitos benefícios para a saúde, benefícios esses que atuam em praticamente todas as áreas do corpo, inclusive no cérebro. De acordo com a nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, as verduras verdes possuem vitamina E, antioxidante e neutralizador dos r...

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