Saúde Nota 10

Café da manhã saudável pra melhorar seu dia!

Café da manhã saudável: 7 opções saudáveis e gostosas! Quer saber como montar um café da manhã saudável e saboroso todos os dias? Confira as dicas da Tia Sônia e aproveite a primeira refeição do dia!

Você já ouviu falar de óleos essenciais?

O que são óleos essenciais? Confira como usá-los Você sabe o que são óleos essenciais? Confira quais são os benefícios e como usá-los na rotina, com nossas incríveis dicas, aqui no blog da Biossance!

Você já jogou?

5 Benefícios Do Beach Tennis – LIVE! Blog O tênis de praia promove alto gasto calórico e fortalecimento muscular. Veja quais são os outros benefícios do beach tennis.

Ta com dor nas costas? Tenta alguma das soluções abaixo

10 alongamentos para dor nas costas e no pescoço  

Você já tomou aquele susto quando estava dormindo? Parece que parou de respirar? O nome disso é Apneia!

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Apneia do sono provoca ronco e cansaço durante o dia; veja como tratar Quase todo mundo deixa de respirar por alguns segundos durante o sono, sem sofrer qualquer dano. Na maior parte das vezes, isso ocorre porque as vias aéreas ficam obstruídas e a passagem de ar é dificultada. Já se essas paradas respiratórias ocorrerem

Paola Machado - Fazer uma caminhada matinal traz inúmeros benefícios à saúde; veja quais Tem algumas prioridades que só vamos percebendo com o tempo. Com essa pandemia (e morando em São Paulo), percebi o quanto é importante sair um pouco de casa. É uma delícia para o nosso organismo viver poupando energia o tempo todo. Ficar em casa, dar p

Benefícios da natação na sua vida!

Paola Machado - Natação: veja os benefícios e algumas dicas para começar a praticar A natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e o sistema cardiovascular. Para você ter uma ideia, uma hora nadando queima quase tanta caloria quanto correr, sem todo o impacto nos ossos e nas articulações.Dentre os benef

Você sabia que sua memória está diretamente ligada a sua alimentação?

Da uma olhada nesse post!

Alimentos que ajudam na memória Muitos estudantes acham que um plano de estudos basta para um bom rendimento, porém existem muitos alimentos que ajudam na memória e nos estudos! Saiba mais

10 atitudes práticas para ter uma vida saudável - Saladices Está em busca de uma vida mais saudável? Separamos 10 atitudes práticas para por em prática para ser atulizadas no dia a dia. Confira!

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Esgotamento materno: por que as mães ficam tão cansadas? | Drauzio Varella Além das mudanças no corpo, a carga de responsabilidades e a falta de uma rede de apoio podem causr o esgotamento materno. Entenda.

Quem ai não curte um cafézinho? Vale o cuidado e a leitura!

Cafeína pode ser prejudicial à saúde das crianças e adolescentes | Drauzio Varella Saiba os efeitos que a substância pode causar nos organismo e por que é importante evitar o consumo nessa faixa etária.