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Seja honesto: em que nível você está? 🎯

A maioria dos ciclistas que chega aqui está no nível 3 ou 4. E sabe o que eles dizem?

"Achei que fosse passar..."
"Pensei que era normal..."
"Não queria parar de pedalar..."

Mas aqui vai o lance: DOR NÃO É NORMAL. Nunca foi.

E quanto mais você ignora, mais o seu corpo compensa errado. Até que a compensação vira lesão.

⚡ No nível 1? Resolvemos em 1 sessão.
🔥 No nível 4? Você vai precisar de descanso + ajuste + fortalecimento.

A pergunta não é SE você vai fazer Bike Fit.
É QUANDO.

👇 Responde aqui: em que nível você está hoje?

Sem julgamento. Só lucidez.

📍 **Pedal Fit Bike Studio** Pare de normalizar dor. Comece a pedalar certo.

Durante treinos longos o pé aumenta de volume por conta do vaso constrição periférica.

Se a sapatilha já começa justa, a compressão cresce com o tempo e a dormência aparece.

Testar o calçado no fim do dia e prever tolerância de volume evita a pressão nos metatarsos e mantém a circulação.

Evite apertar demais a sapatilha também.

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Milímetros que mudam quilômetros.

Quando o taco f**a muito adiantado, a carga se concentra na região mais sensível da sola. Ao recuar alguns milímetros e alinhar com a anatomia do pé, a pressão se distribui e a dor cede.

A posição ideal é individual e depende do seu padrão de pedalada.

Milímetros que mudam quilômetros.

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Se seus dedos f**am dormentes durante o treino, é sinal de que pode ter pressão excessiva nos punhos.

Normalmente causado por guidão baixo demais, mesa longa, manetes mal posicionadas ou até postura equivocada em decorrência de uma bike mal ajustada. Se ignorado, pode evoluir para compressão nervosa que compromete até sua vida fora da bike.

O Bike Fit ajusta altura, alcance e ângulo do cockpit para devolver sensibilidade e controle total. Milímetros que mudam quilômetros.

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Muitos escolhem o tamanho pelo comprimento e ignoram a largura. No ciclismo a largura é decisiva para conforto e transmissão de força. Sapatilha estreita comprime nervos e vasos. Sapatilha larga demais faz o calcanhar escorregar e rouba potência. Medição precisa de comprimento, largura e volume define o encaixe ideal.

Milímetros que mudam quilômetros.

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Cada ciclista tem sua história, mas quando colocamos os números na mesa, o padrão é claro.

Dos ciclistas avaliados em nosso estúdio:

- 47,8% relataram dormência ou dor nas mãos
- 38,4% tiveram queixas na lombar
- 27,6% sentiram desconforto nas partes íntimas
- 26,4% dores no joelho
- 25,9% nos ombros
- 24,1% nos pés

Esses dados confirmam o que vivemos todos os dias: a maioria das dores do pedal não estão ligadas à falta de preparo físico, mas sim a uma posição incorreta na bike.

No Pedal Fit, nosso trabalho é ajustar cada detalhe para que o ciclista volte a pedalar com leveza e confiança. Milímetros que mudam quilômetros.

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Se a lombar trava depois de alguns quilômetros, não é normal. Isso acontece quando o selim está numa altura ou inclinação errada, o alcance do guidão força além do necessário ou a postura não está equilibrada. Ignorar essa dor pode transformar desconforto em lesão crônica que te tira da bike por semanas.

O Bike Fit redistribui a carga entre pernas, quadril e tronco, liberando sua lombar para trabalhar em harmonia. Milímetros que mudam quilômetros.

Claro que não podemos esquecer da importância do fortalecimento da região do Core e também de melhorar a flexibilidade de toda a cadeia muscular posterior.

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Aquela queimação conhecida como hot foot pode acontecer por tacos desalinhados, sapatilhas com formato errado para o pé do ciclista ou apertada demais., ou até mesmo uma altura errada do selim.

Se você ignora esse sinal, pode desenvolver neuroma de Morton, uma lesão que traz dor constante mesmo fora da bike.

No Bike Fit alinhamos tacos, sapatilha e posição do selim para eliminar a pressão e transformar dor em potência. Milímetros que mudam quilômetros.

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Se durante o pedal você sente dormência nas partes íntimas, não encare isso como algo normal. É o corpo pedindo socorro.

Esse desconforto acontece quando a largura e/ou formato do selim não respeita sua anatomia ou nível de flexibilidade, ou ainda quando a inclinação e/ou altura joga toda a pressão para áreas sensíveis.

Além de atrapalhar sua performance, pedalar assim pode causar perda de sensibilidade e até lesões crônicas se não for corrigido.

O Bike Fit resolve esse problema ajustando largura, formato, altura, recuo e ângulo do selim para que o apoio fique nos isquios, onde deve estar, e não onde causa dor.

No Pedal Fit Studio cuidamos desse detalhe com atenção máxima, porque sabemos que pequenos milímetros fazem diferença em quilômetros inteiros.

Milímetros que mudam quilômetros. Agende seu Bike Fit pelo link da bio ou chama no direct.

No asfalto a prioridade é eficiência. No cascalho é estabilidade. Nas horas longas é conforto. O gravel mistura tudo isso e exige adaptação constante. Ignorar esse ajuste signif**a perder controle e desempenho nos terrenos mais desafiadores.

No Pedal Fit Studio criamos o ajuste certo para quem busca versatilidade e confiança em qualquer estrada.

Milímetros que mudam quilômetros.

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