Tamara Lencioni:Mindfulness,Mindful Eating e Autocompaixão

As águas de março fecharam o verão com memórias que ficarão no meu coração 🤍✨

Gravidez, família, viagem, amigas, chegada do Rufus. Que mês abençoado!

Obrigada, Março! Abril, surpreenda-me ainda mais 💚

A Tamara que vocês conhecem nem sempre foi assim.

Após viver anos em São Paulo, trabalhando intensamente, com pensamentos acelerados o tempo inteiro, irritabilidade e estresse diários… eu entendi que, se continuasse daquela forma, iria me perder.

Foi então que me encontrei na meditação e em entender a mente humana. Através disso, tornei possível ajudar +3mil mulheres a também alcançarem o equilíbrio.🤍

As mudanças tornaram a minha vida possível. Esteja aberta a elas e permaneça aqui para saber mais como podemos evoluir juntas.🌿

Mulher, chegou a hora de parar de normalizar o que não te faz bem!

Lembre-se: você não é uma só. Você ESTÁ ansiosa, está estressada, está sobrecarregada, mas isso NÃO DEFINE quem você é. 🌿

Se você quer descobrir como encontrar seu estado de equilíbrio e explorar caminhos reais para desenvolver sua inteligência emocional, envie uma mensagem no direct com "EU QUERO". 💌

Fale alto qual é o seu sonho.

Agora, repita. Sinta o arrepio que surge quando você diz essas palavras, quando deposita fé e se visualiza no momento em que conseguir realizar.

Esse é um tipo de manifestação. O primeiro, fiz quando era ainda criança, sempre sonhei em ir para a Disney e fui com toda a minha família quando eu tinha 9 anos, desde então, não deixei escapar uma manifestação sequer.

Cada uma delas deve partir de você, com confiança. Após querer, trace os passos para realizar e pare apenas quando conseguir. E não fizer mais sentido… Tudo bem! Partiremos em busca de outros sonhos 🧘🏻‍♀️🤍

Primeiro Dia dos Namorados que estamos casados!

Você é meu sonho realizado. Enquanto ainda não te conhecia, ficava pensando o que será que o homem da minha vida está fazendo agora?
E onde será que ele está neste momento?

Romântica como sou, sabia que um dia eu iria te encontrar. Sou uma mulher que me considero bonita, profunda e que ama viver com saúde. Eu sabia que merecia um homem que eu também achasse lindo, que vivesse de uma forma parecida com a minha e que fosse de bom coração, mas não sabia que o universo ia caprichar tanto.

Cuidado em colocar sua autoestima em cima de fatores externos que dependam de outras pessoas, pois um dia elas podem não estar lá para te aprovar ou as palmas não virão.

Um dia o fracasso de um projeto também virá, faz parte da vida, não deixe sua autoestima depender de estar sempre no alto.

Não se compare, isso é injusto com você, uma vez que você tem uma vida, história, prioridades, idade e estilo de vida diferente de uma outra pessoa.

Ame quem você é.