20/12/2025
Em novembro tirei férias e decidi que ia fazer uma trip de moto, que iria conhecer os famosos Cânions do Sul!
E lá fui eu, no mesmo dia em que o ciclone estava subindo pro Sudeste eu estava descendo para o Sul, e claro, peguei uma ventania na estrada de sair voando, da moto ser jogada pro lado, mas graças a Deus deu tudo certo!
Mesmo um mês depois gostaria de compartilhar um pouquinho de tudo isso com vocês!
Foram 2.700km solo, sim, fui sozinha de São Paulo - Praia do Rosa (SC) - Cambará do Sul (RS) - Urubici (SC) - Florianópolis (SC) - São Paulo
Dias incríveis com muita conexão com Deus e aquela parceria de sempre com São Pedro!
A cada viagem que faço de moto percebo que consigo me conectar mais com Deus e comigo mesma, recomendo a todos vocês!!
01/09/2025
Uma mistura de Medal Monday com o Dia do Educador Físico
Que final de semana foi esse, hein Floripa?!
No sábado, vivemos a coroação de tanto esforço, cansaço, dores, incertezas, horas incontáveis de treino, abdicações e, acima de tudo, muita superação! Graças a Deus, pude estar lá de pertinho acompanhando vocês, e conquistando esse sonho que também é meu!
O papel de uma treinadora é sim cobrar, pegar no pé, exigir um pouco mais… mas também é assumir o sonho do outro como nosso.
E sábado foi simplesmente emocionante! Obrigada por se entregarem até a última gota de suor. Essa coach aqui ficou emocionada, orgulhosa e feliz demais!
Agora é hora de mirar nos próximos objetivos! 🚀
13/05/2025
Não é só correr mais.
É preparar o corpo pra aguentar o impacto, evitar lesões e correr melhor.
O #1 vai mudar sua base de apoio para sempre.
O #2 vai te trazer força e equilíbrio.
O #3 vai mudar a mecânica da sua passada para melhor.
Faça esses exercícios 2 - 3x por semana e veja a diferença!
Gostou? Já salva aí e manda pra aquele amigo que está sempre fraco ou com dor pra correr!
08/04/2025
Hoje é o dia mundial da natação e você já parou pra pensar o quanto esse esporte é necessário para vida?!
Eu costumo dizer que pra mim é algo inegociável, precisamos aprender a nadar, não só para praticar um esporte, mas também por lazer e principalmente por segurança! Além de tantos outros benefícios psicológicos, respiratórios, motores, sociais...
Não há nada melhor do que poder viajar e conseguir desfrutar ao máximo de tudo que está ao nosso redor! Deixar o seu filho ir para um local que tem piscina sabendo que ele não dependerá de boias ou de um adulto em tempo integral e o mais importante, que ele estará em segurança por saber nadar!
E sim, eu posso te ajudar a desfrutar de todos esses benefícios da natação, agende já a sua aula!
Link na Bio.
03/03/2023
Save the date!!
Sábado 11/03 faremos o nosso treino simulado de Aquathlon (nada+corre)
Se você só nada ou só corre venha também e faremos um revezamento 😅
Mais informações e confirmações via Direct ou WhatsApp.
Ótimos treinos e até lá!!
03/07/2022
Dia 17/07 é dia de Treinão IS TEAM no Riacho Grande!
Você está convidado(a) para nadar, pedalar e/ou correr conosco!
Endereço: Rodovia Caminho do Mar, Vila Jurubatuba, São Bernardo do Campo
Coloque no GPS EV Simulados de Triathlon
**Estacionamento: 15,00 + 5,00 por pessoa no carro
**Para nadar na represa ou alugar um caiaque é preciso pagar uma taxa de 25,00 lá no local. (Valor especial para o nosso grupo)
Para mais informações entre em contato comigo via Direct ou Whats app.
*** Por favor, confirme sua presença comigo!***
Nos vemos lá, ótimos treinos!!
07/04/2022
Sabe aquela coisa que você faz e traz um reencontro com si mesmo, uma paz, que leva os pensamentos ruins pra longe, então é o que a natação faz comigo!
Hoje marquei e desmarquei meu treino, mas acabei mantendo o compromisso e fui, com frio, nublado, vontade de descansar, sem querer pegar a água fria, mas fui, e foi a melhor coisa que fiz!
Nos primeiros metros estava com frio, um pouco de cólica, mas segui, aqueci, fui fazendo as séries e me conectando com aquilo que tanto amo e que tanto me faz bem, quando vi já estava lá "competindo" com o coleguinha da raia ao lado kkkk
Estou fazendo este post para te incentivar a não desistir das coisas/pessoas que você ama, que te fazem bem! Muitas vezes temos que perder quem amamos pra entender o real significado daquela pessoa na nossa vida, hoje faz um mês que perdemos um alguém especial e tem sido um tanto ruim conviver com esse sentimento, então tenho usado a água como minha aliada para me reconectar com os sentimentos bons e fazer as reflexões que tanto tenho feito.
Use o dia de hoje para dizer e demonstrar a quem e o que você ama o quanto é especial tê-lo em sua vida, não deixe que a correria do dia a dia te distancie das pessoas e coisas que você ama!
E assim se foram 3.000m nadados e sábado tem mais!!
03/03/2023
03/07/2022
07/04/2022