Casa Moara

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Espaço de convivência especialmente dedicado às mulheres grávidas e suas famílias. Clinic focused on Grupos de apoio à gestação e ao pós-parto.
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Atendimentos nas áreas de obstetrícia, ginecologia, pediatria, nutrição, acupuntura, psicologia e medicina antroposófica. Aulas de yoga para gestantes, , Dança Materna, pilates Cursos de preparação para o parto e cuidados com o bebê.

30/07/2026

💛 Na Casa Moara, cada família é cuidada de forma completa.
Uma equipe de profissionais preparada para acolher gestantes, mães, famílias, bebês e crianças em diferentes fases da vida, com cuidado, respeito e um olhar individual para cada necessidade. Conheça quem faz parte da nossa equipe e encontre o profissional ideal para cuidar de você e da sua família. 🌿

14/07/2026

💛 Não basta viver mais. É preciso viver bem.

Todo mundo quer chegar aos 80, 90 anos. Mas já parou para pensar como você quer chegar até lá?

Longevidade só faz sentido quando vem acompanhada de autonomia, saúde, qualidade de vida e independência.

🌿 Alimentação equilibrada.
🏃 Atividade física regular.
😴 Sono de qualidade.
❤️ Bons relacionamentos.
🧠 Cuidar da saúde mental e aprender a lidar com o estresse.
🩺 Acompanhamento médico preventivo.

Esses são alguns dos pilares de um envelhecimento saudável.

A partir dos 60 anos, é recomendado ter o acompanhamento de um geriatra. Mas o planejamento para envelhecer bem começa muito antes. Por volta dos 40 anos, nosso organismo começa a passar por mudanças naturais, e adotar hábitos saudáveis nessa fase pode fazer toda a diferença nas próximas décadas.

O geriatra não cuida apenas de doenças. Ele ajuda a prevenir problemas, preservar a autonomia e construir um plano para que você viva mais, mas, principalmente, viva melhor.

Andrea de Oliveira Alves
Geriatra e clínica geral
CRM: 151843
oalves

09/07/2026

🧘 Yoga para gestantes ajuda mesmo no parto? A prática pode aliviar desconfortos da gravidez, melhorar a respiração, aumentar a consciência corporal e fortalecer a conexão com o próprio corpo durante toda a gestação.

🌿 A respiração treinada no yoga é uma grande aliada no trabalho de parto. Além de favorecer o relaxamento, ela contribui para mais presença, clareza nas decisões e confiança para lidar com cada fase da gestação e do nascimento.

💛 O maior benefício é aprender a ouvir o próprio corpo. Quando a gestante desenvolve essa percepção, consegue identificar melhor suas necessidades, viver a gravidez com mais equilíbrio e chegar ao parto mais preparada física e emocionalmente.

Ana Paula Malagueta Gondim
Professora de yoga

02/07/2026

🤰 A gestação é um período de muitas transformações. Enquanto o bebê cresce e se desenvolve, o corpo da mulher passa por adaptações hormonais, posturais e biomecânicas para preparar o nascimento.

💛 Essas mudanças são naturais, mas podem trazer desconfortos como dor lombar, dor na região do púbis, dor ciática, câimbras, inchaço, constipação e outros sintomas que impactam o dia a dia da gestante.

✨ O mais importante é entender que nem toda dor é igual. Identificar corretamente a origem dos sintomas é fundamental para oferecer o tratamento mais adequado e promover uma gestação com mais conforto e qualidade de vida.

👇 Você sentiu algum desses desconfortos durante a gravidez? Conta aqui nos comentários!

Tatiana Mejias
Fisioterapeuta

25/06/2026

👶 Você sabe o que são os mil dias do bebê e por que esse período pode influenciar a saúde por toda a vida? Os primeiros mil dias começam na gestação e vão até os 2 anos de idade da criança. É nessa fase que acontece a chamada programação metabólica, um processo que impacta crescimento, desenvolvimento e até os hábitos alimentares futuros.

🤱 A amamentação exclusiva até os 6 meses e a continuidade do aleitamento materno até 2 anos ou mais fazem parte das recomendações mais importantes para promover saúde e proteção nessa fase. Além disso, uma introdução alimentar adequada ajuda a construir uma relação saudável com os alimentos desde a infância.

🥦 Investir nos mil dias do bebê significa cuidar da saúde da criança hoje e também no futuro. Pequenas escolhas feitas durante a gestação, amamentação e introdução alimentar podem contribuir para melhores hábitos alimentares e mais qualidade de vida na fase adulta.

🤔Você está vivendo essa fase dos mil dias neste momento? Me conta em que etapa você está: gestação, amamentação ou introdução alimentar.

Juliana Lucena
Nutricionista

23/06/2026

🤰 Seu corpo está mudando todos os dias para gerar uma nova vida. E, em meio a tantas transformações, existe uma musculatura que merece atenção especial: o assoalho pélvico.

💗 Durante a gestação, ele precisa sustentar um peso cada vez maior e continuar desempenhando funções essenciais, como ajudar no controle da urina e dar suporte aos órgãos pélvicos.

⚠️ Muitas mulheres acreditam que escapes de urina na gravidez são normais e inevitáveis. Mas, na verdade, esse pode ser um sinal de que essa musculatura precisa ser fortalecida.

💪 A fisioterapia pélvica oferece uma avaliação individualizada e exercícios específicos que ajudam a prevenir e tratar a incontinência urinária, além de preparar o corpo para o parto e reduzir o risco de lacerações.

✨ Cuidar do assoalho pélvico é cuidar da sua saúde, do seu bem-estar e da sua confiança durante toda a gestação.

👇 Você já conhecia os benefícios da fisioterapia pélvica na gravidez? Conte pra gente nos comentários!

Juliana Kubotani
Fisioterapeuta pélvica

16/06/2026

🪡 Cólica intensa, inchaço, alterações de humor e dificuldade para dormir durante a menstruação podem ter relação com desequilíbrios que a acupuntura ajuda a tratar. Além disso, essa abordagem também pode auxiliar em fases importantes da saúde da mulher, como a tentativa de engravidar, a gestação, o climatério e a menopausa.

🤰 Na gravidez, a acupuntura pode contribuir para o alívio de desconfortos, auxiliar no posicionamento do bebê quando ele está sentado ou atravessado e até ser utilizada como apoio para o estímulo natural ao parto. Também pode complementar o acompanhamento de condições como diabetes gestacional e alterações da pressão arterial.

🌸 A saúde feminina passa por muitas transformações ao longo da vida. A acupuntura pode ser uma aliada para promover mais bem-estar, conforto e qualidade de vida em cada uma dessas fases.

Anne Bitencourt
Acupunturista especialista em Ginecologia e Obstetrícia, Fisioterapeuta com biomecânica materno-fetal e saúde pélvica, Educadora Perinatal e Doula.
CREFITO 3 262650-f

@‌anne_bitencourt

26/05/2026

🤰 A constipação na gravidez é muito comum e pode acontecer por causa das mudanças hormonais, da pressão do útero sobre o intestino e até da suplementação de ferro em algumas fases da gestação.

💧 Pequenas mudanças na rotina podem ajudar bastante: aumentar a ingestão de água, consumir mais fibras ao longo do dia, incluir frutas, legumes e sementes na alimentação e manter o corpo em movimento com atividades liberadas pelo profissional que acompanha a gestação.

⚠️ Quando a constipação vem acompanhada de dor intensa, sangramento ou muito desconforto, é importante conversar com o profissional de saúde responsável pelo pré-natal.

🌱 Cuidar do intestino também faz parte do cuidado com o bem-estar da gestante durante toda a gravidez.

👩‍⚕️ Juliana Godoy Lucena
Nutricionista Materno infantil
CRN 23.916

@‌juliana.godoylucena

21/05/2026

✂️“O períneo vai rasgar no parto?” Essa é uma das maiores preocupações de quem está grávida, mas o que pouca gente sabe é que o períneo é um tecido elástico e que a forma como o parto é conduzido influencia muito no risco e na gravidade das lacerações.

🙌 Respeitar a fisiologia do parto faz diferença real na proteção do períneo.

💡 Nenhuma técnica consegue garantir que não haverá laceração, mas informação e assistência adequada mudam completamente a experiência do parto e do pós parto.

Endereço

Rua Guararapes, 634, Brooklin Paulista
São Paulo, SP
04561-000

Telefone

+5511993587862

Site

http://www.casamoara.com.br/

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