Hammer Personal

DEPOIMENTO DE MOTIVAÇÃO NA EVOLUÇÃO DE TRANSITÓRIA DE TRANSFORMAÇÃO.

Dentro de nós sempre tem algo criativo, basta pensar, planejar e produzir acredite em você mesmo, pois é só você que pode se autojulgar, ouse, arrisque e nunca se arrependa. Não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito.
Você consegue transformar suas frustrações em realizações usando a Fé como motivaçã e quanto ao resto, bom, ninguém nunca precisou de restos para ser feliz

Mentoria Fitness Hammer e Rogério Almeida.
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Leia com atenção 👇

O objetivo da mentoria é fornecer conhecimentos e troca de ideias entre o mentor e o mentorado, estimulando o desenvolvimento profissional, o foco da mentoria é promover reflexão para o colaborador, além de ajudá-lo a alcançar os seus objetivos e aperfeiçoar-se no progresso da sua carreira e seu propósito.
A bioimpedância fornece dados como: Quilos de gordura e de músculo em cada parte do corpo( perna, braço, abdômen…) além de identificar e medir a gordura visceral, também quantifica a água corporal, taxa de metabolismo basal e o peso da pessoa. Ela é utilizada pela medicina do esporte, nutricionista e educadores físicos.Realiza a avaliação física dos alunos, confere as medidas e percentual de gordura e acompanha programas de treinamentos.O Dinamômetro Dorsal DORSAL-200KGF é utilizado para medir a resistência de uma pessoa no levantamento de cargas verticais. É muito utilizado na área de segurança do trabalho e em exames médicos e aptidão física .

Mentoria fitness

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" SOU HORA E AGORA "
💯✅👍

A mobilidade de tornozelo é importante para o desenvolvimento de uma marcha adequada, para a realização de bons padrões de movimento dos membros inferiores e boa estabilidade de joelhos e quadril.

Posicione-se contra uma parede com um pé para trás como mostrado;
Aponte os dedos para a frente e o tornozelo apoiado no piso;
Apóie-se na parede até sentir alongar;
Mantenha por 5 segundos;
Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia;
limitação da mobilidade articular (LMA)
nas mãos, punhos, cotovelos, coluna, joelhos, quadril e tornozelos. Sendo assim, o objetivo deste trabalho foi avaliar a amplitude de movimento de dorsiflexão e
flexão plantar de tornozelo e a qualidade de vida, portadoras antes e após intervençãoe exercícios e atividade física regularmente, do membro inferior dominante, e o questionário
análise do desempenho funcional e da qualidade de vida do indivíduo.

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Depoimento!

Protocolo da equipe do .perez junto com os profissionais.

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Atletas:

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