Gostar de Correr

Os isotônicos são bebidas esportivas ricas em carboidratos e sais minerais (sódio e potássio), com formulação semelhante ao plasma humano, que ajudam a repor os nutrientes perdidos durante o exercício. A adição do sódio nas bebidas esportivas ainda favorece a absorção de água e carboidrato pelo intestino. Além disso, por conter glicose, o isotônico é fonte de energia para a musculatura.

Aprenda a fazer em casa

Ingredientes:
250ml de água filtrada
2 colheres de sopa de mel
1 pitada grande de sal marinho não refinado
¼ xícara de suco de fresco de limões orgânicos

Modo de preparo:
Misture os quatro ingredientes com uma colher de pau e sirva gelado. Use jarros de vidro sempre que possível para evitar a lixiviação de produtos químicos a partir de sacos de plástico. Para as crianças, a dica é colocar a mistura em forminhas de picolé e congelar.

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8 de março - Dia Internacional da Mulher
Parabéns a elas que fazem a vida dos homens mais felizes. S**o Frágil que nada. Elas são é do s**o forte.
Correndo elas vão loooonge demais.

http://www.esportividade.com.br/caminhada-do-sono-e-gratis-caminhantes-recebem-camiseta-no-villa-lobos/

Caminhada do Sono é gratuita, e inscritos obtêm camiseta no Villa-Lobos A Caminhada do Sono será no parque Villa-Lobos, na zona oeste de São Paulo, em 2019. O evento, que ocorrerá no dia 24 de março, domingo, a partir das 9h, é gratuito; clique aqui para fazer sua inscrição. “É um projeto que visa alertar toda a população para os males de uma noite de sono [...

Conheça o projeto Vida Corrida, que leva atividade física gratuita para moradores do bairro Capão Redondo, zona sul de São Paulo

Reportagem sobre projeto Vida Corrida - Rogério Voltan Conheça o projeto Vida Corrida, que leva atividade física gratuita para o bairro do Capão Redondo, na zona sul de São Paulo.

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/corridas-e-eventos/noticia/viaduto-interditado-altera-a-25a-maratona-internacional-de-sao-paulo-em-abril.ghtml

Viaduto interditado altera a 25ª Maratona Internacional de São Paulo, em abril Organização atendeu aos pedidos dos órgãos públicos em razão de interdições na cidade

A quinta temporada das corridas do Instituto Olga Kos será aberta no dia 31 de março de 2019, quando milhares de pessoas participarão da Corrida e Caminhada pela Inclusão na região do estádio do Pacaembu, na região central de São Paulo. Essa data é uma referência ao Dia Internacional da Síndrome de Down, 21 de março. Dez mil participantes são esperados.

As inscrições foram iniciadase custam R$ 30. Idosos e pessoas com deficiência desembolsam R$ 20.

Inscrição: https://www.ativo.com/calendario/36372?fbclid=IwAR1Qo9lrOAScffIyhS2SHwzrs3wwi9VCEj7OmQCmU3ow1wVhTIWQD5ADw6g

Fotos no ar da 13ª Meia Maratona Internacional de São Paulo 2019⁣
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www.focoradical.com.br⁣
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Veja as fotos da corrida KALUANÃ TRAIL - SANTA BRANCA em

https://www.focoradical.com.br/

"2018 - Ano que vou correr uma maratona"
Se você se encaixa nesta frase veja três dicas de maratonas para o ano que vem:

Gostar de Correr - Maratonas em 2018 O Gostar de Correr dá dicas das 3 principais maratonas que irão acontecer em 2018

Quadro Gostar de Correr: Saiba quais são os tipos de pisadas com a treinadora do Corre Corinthians, Romina de Nicolai