Prime Pilates Studio

Prime Pilates Studio Localizado no Campo Belo desde 2013, o Prime Pilates Studio conta com toda infraestrutura necessária para atender os pacientes com a qualidade que merecem.

O PRIME PILATES STUDIO - CENTRO DE REABILITAÇÃO DA COLUNA está localizado na região do Campo Belo, e atende de segunda a sexta das 7 horas até as 21 horas. O Studio é completo e possui todos os equipamentos necessários além de toda infraestrutura necessária para atender os pacientes com a qualidade que merecem. As sessões são para 3 pacientes no máximo, garantindo assim mais atenção e atendimento personalizado para cada um. Além do método Pilates, também oferecemos Fisioterapia clínica e residencial, em sessões individuais com aparelhos de última geração, proporcionando um tratamento eficaz e de qualidade.

20/05/2026

Eu sei exatamente o que você sente.
A dor, o medo de travar, a insegurança de correr…
e principalmente aquela dúvida:
“Será que eu vou ter que parar pra sempre?”
Eu fui diagnosticado com hérnia de disco aos 20 anos.
Hoje, aos 40, sou fisioterapeuta — e ajudo pessoas todos os dias a voltarem a viver sem medo.
E deixa eu te falar uma coisa com toda certeza:
Você não precisa abandonar o que ama.
Correr, treinar, se movimentar…
isso não é o problema — é parte da solução, quando feito da forma certa.
Com o tratamento adequado, controle da dor e técnicas como a flexo-distração,
é possível sim: ✔ Reduzir a dor
✔ Controlar a hérnia
✔ E voltar às suas atividades com segurança
Seu corpo não é frágil.
Ele só precisa ser tratado da forma correta.
Não aceite viver limitado.
Não abandone sua saúde.
E principalmente: não desista de você.
Se você quer voltar a se movimentar sem medo, eu posso te ajudar.
📩 Me chama no direct ou WhatsApp e vamos começar.

27/11/2025

A hérnia de disco não aparece do nada. Ela começa muito antes — com pequenas alterações na saúde do disco.
Primeiro surge a protusão discal, que é quando o disco começa a se “estufar” porque o anel fibroso está sofrendo microlesões.
Se essa pressão aumenta, o núcleo migra e pode romper o anel.
Aí acontece a famosa hérnia de disco, que pode comprimir raízes nervosas e causar dor, formigamento, queimação e perda de força.
Mas a boa notícia é que, em muitos casos, não é preciso cirurgia.
A técnica de flexo-distração é uma das abordagens mais eficientes e seguras para tratar essas alterações. Ela trabalha diretamente na causa do problema:
✔ Descomprime o disco intervertebral
✔ Reduz a pressão sobre o nervo
✔ Melhora a hidratação do disco
✔ Diminui a tensão nos músculos profundos da coluna
✔ Ajuda na recuperação do anel fibroso
✔ Restaura a biomecânica da coluna
A flexo-distração devolve espaço, reduz a inflamação e permite que o corpo faça o que ele sabe fazer: se regenerar.
Se você sente dor lombar, travamentos, dormência ou já recebeu diagnóstico de protusão ou hérnia, esse pode ser o tratamento que vai mudar sua vida — sem agulha, sem cirurgia, sem medicamentos agressivos.




25/11/2025

O disco intervertebral é uma das estruturas mais incríveis — e mais exigidas — da coluna.
Ele é composto por:
🔹 Anel fibroso: camadas de fibras colágenas altamente resistentes.
🔹 Núcleo pulposo: gel rico em proteoglicanos, que atraem água e funcionam como um amortecedor hidráulico.
Durante o dia, o disco perde líquido por causa da compressão.
À noite, ele se rehidrata, graças à ação dos proteoglicanos.
Esse ciclo é essencial para sua nutrição e saúde.
Quando o anel sofre microfissuras, o núcleo migra e surge:
➡️ protusão
➡️ extrusão
➡️ hérnia de disco
E o mais importante: dependendo da posição, o disco suporta cargas que vão de dezenas a milhares de newtons.
Por isso, intervenções como a flexo-distração ajudam a:
✔ descomprimir
✔ hidratar
✔ reorganizar fibras
✔ reduzir dor
✔ facilitar a recuperação biomecânica
Cuidar do disco é cuidar da sua coluna inteira.
Para avaliação e tratamento: 📩 me envie um direct.




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Rua Visconde De Castro, 231
São Paulo, SP
04611-050

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

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