Plié Namastê Studio de Yoga

Registro das turmas do Plié Namastê Studio nesta primeira semana de Maio.

As invertidas, como Sarvangasana e suas variações, atuam diretamente no sistema nervoso, favorecendo concentração, estabilidade emocional, descanso profundo e presença.
É importante que sejam realizadas sob o olhar atento de um professor, para que a entrada, permanência e saída da postura aconteça com segurança.
Aqui no studio, utilizamos diferentes materiais e suportes, respeitando as características e necessidades de cada praticante.

Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua aula para experimentar.

📲 Mais informações pelo WhatsApp 11 91708-7534

📍 Belenzinho – Rua Irmã Carolina, 487



 
 
 


Yoga não é performance.
ainda assim,
as posturas nos encantam
pela beleza.

Mas
talvez
isso seja só consequência .

Não é sobre forma perfeita,
nem sobre o olhar do outro.

É o corpo que sente.
É a respiração que abre espaço.

A postura nasce de dentro:
do que se move
e do que não se move.

Do quadril que não gira,
do joelho que não estica,

E tudo bem.

Cada asana é um encontro.
Um lugar de percepção

Às vezes rígido,
às vezes disponível,
às vezes atravessado por algo inesperado.

Perceber o que falta
também é prática.

Não para corrigir,
mas para sustentar o que é.

Nem tudo se alinha.
E ainda assim, é yoga.

E você,
como sente o seu corpo em suas práticas de yoga?

Projeto Movimento no Parque !
No dia 26/04 (Domingo), às 9h, teremos uma prática gratuita e especial de Yoga + SoundHealing com os professores Adri Borges e Delano Pozzetti, no Parque do Piqueri 🌳
Venha viver essa experiência!

Convide amigos e familiares!
📍Ponto de encontro: em frente à administração do Parque do Piqueri.
☀️ Leve sua toalha, tapetinho ou canga, protetor solar, repelente e garrafinha de água.
💬 Confirme sua presença deixando uma mensagem aqui nos comentários!
Esperamos você! 💚 É pet friendly!


Experiências Corpo Mente
Práticas Online | Presencial
Grupos | Individuais

📍Rua Irmã Carolina, 487
📲 Whats: (11) 91708-7534

O corpo não sabe das horas.
Ele reconhece ritmo.

Há um tempo
que não cabe no relógio,
nem na pressa.
Isso eu chamo de tempo do yoga.

Ainda assim, a gente insiste:
apressa, encaixa, responde,
quando por dentro,
nada chegou.

O yoga não é só posturas.
Adho Mukha Svanasana
Tadasana
Sirsasana,

mas,
o que se escuta na respiração
quando estamos nas posturas.

O tempo do yoga
é um outro ritmo,
o interno,
quase invisível.

Cinco minutos,
de olhos fechados.
Quase imóvel.
Acompanhando o ar
entrar e sair.

Quanto tempo há aí?

E cinco minutos
diante da tela,
o dedo deslizando sem pausa,
são os mesmos?

O que começa no tapetinho
às vezes escorre.

Quase sem aviso.

E quando você vê,
já não é mais prática,

é forma de estar.

No próprio ritmo.
no ritmo da respiração.

Plié Namastê Studio de Yoga.

—————————————

Nossas práticas acontecem
de segunda à sábado
nos períodos da manhã e da noite
no formato presencial e on-line.

Agende uma para prática
para experimentar.

📍 Belenzinho – Rua Irmã Carolina, 487
📲 Mais informações pelo WhatsApp 11 91708 7534

Projeto Movimento no Parque !
No dia 29/03 (Domingo), às 9h, teremos uma prática gratuita e especial de Yoga + SoundHealing com os professores Adri Borges e Delano Pozzetti, no Parque do Piqueri 🌳
Venha viver essa experiência!

Convide amigos e familiares!
📍Ponto de encontro: em frente à administração do Parque do Piqueri.
☀️ Leve sua toalha, tapetinho ou canga, protetor solar, repelente e garrafinha de água.
💬 Confirme sua presença deixando uma mensagem aqui nos comentários!
Esperamos você! 💚 É pet friendly!


Experiências Corpo Mente
Práticas Online | Presencial
Grupos | Individuais

📍Rua Irmã Carolina, 487
📲 Whats: (11) 91708-7534

Na vida cotidiana estamos quase sempre orientados pelo mesmo eixo: pés no chão, cabeça para cima e olhar voltado para fora. Quando o corpo entra em uma inversão, algo se altera. A gravidade passa a agir de outro modo, o eixo corporal muda e a percepção interna se reorganiza.

O Halasana, ou postura do arado, é uma inversão clássica do yoga que atua na coluna, no abdômen e no sistema nervoso. Quando praticada com calma, alinhamento e orientação de um professor, pode trazer muitos benefícios.

Halasana alonga a parte posterior do corpo — coluna, costas, ombros e pernas — ajudando a diminuir rigidez e tensões. A compressão suave no abdômen estimula a digestão e ativa o centro do corpo. Como exige controle do core, também fortalece o abdômen profundo e os músculos estabilizadores da coluna.

Mas o corpo não é apenas biológico. Ele também é marcado pela linguagem, memória e experiências. Nesse sentido, Halasana — com seu gesto de dobra para dentro — favorece uma escuta mais interna. Ao diminuir a estimulação do ambiente, abre-se espaço para camadas mais silenciosas da experiência.

Posturas introspectivas como Halasana suspendem o ritmo cotidiano. Funcionam como uma pausa em que algo pode se reorganizar internamente — quase como virar o mundo de cabeça para baixo.

Em sânscrito, hala significa arado — instrumento que revolve a terra para prepará-la para novos ciclos. Simbolicamente, pode representar o gesto de trazer à superfície conteúdos mais profundos e preparar o terreno para novas formas de pensar e sentir.

Mesmo sendo uma experiência sensível, é importante haver técnica. Por isso, a orientação de um professor é fundamental. Aqui no estúdio utilizamos cobertores sob os ombros para proteger a cervical e, em alguns casos, a cadeira como apoio para os pés.

👉🏻 Agende uma prática e sinta os benefícios do YOGA.

✔️ Plié Namastê Studio de Yoga
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Na vida cotidiana estamos quase sempre orientados pelo mesmo eixo: pés no chão, cabeça para cima e olhar voltado para fora. Quando o corpo entra em uma inversão, algo se altera. A gravidade passa a agir de outro modo, o eixo corporal muda e a percepção interna se reorganiza.

O Halasana, ou postura do arado, é uma inversão clássica do yoga que atua na coluna, no abdômen e no sistema nervoso. Quando praticada com calma, alinhamento e orientação de um professor, pode trazer muitos benefícios.

Halasana alonga a parte posterior do corpo — coluna, costas, ombros e pernas — ajudando a diminuir rigidez e tensões. A compressão suave no abdômen estimula a digestão e ativa o centro do corpo. Como exige controle do core, também fortalece o abdômen profundo e os músculos estabilizadores da coluna.

Mas o corpo não é apenas biológico. Ele também é marcado pela linguagem, memória e experiências. Nesse sentido, Halasana — com seu gesto de dobra para dentro — favorece uma escuta mais interna. Ao diminuir a estimulação do ambiente, abre-se espaço para camadas mais silenciosas da experiência.

Posturas introspectivas como Halasana suspendem o ritmo cotidiano. Funcionam como uma pausa em que algo pode se reorganizar internamente — quase como virar o mundo de cabeça para baixo.

Em sânscrito, hala significa arado — instrumento que revolve a terra para prepará-la para novos ciclos. Simbolicamente, pode representar o gesto de trazer à superfície conteúdos mais profundos e preparar o terreno para novas formas de pensar e sentir.

Mesmo sendo uma experiência sensível, é importante haver técnica. Por isso, a orientação de um professor é fundamental. Aqui no estúdio utilizamos cobertores sob os ombros para proteger a cervical e, em alguns casos, a cadeira como apoio para os pés.

Agende@sua prática e sinta os benefícios do YOGA.

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Na vida cotidiana estamos quase sempre orientados pelo mesmo eixo: pés no chão, cabeça para cima e olhar voltado para fora. Quando o corpo entra em uma inversão, algo se altera profundamente. A gravidade passa a agir de outro modo, o eixo corporal muda e a percepção interna se reorganiza.

O Halasana, ou postura do arado, é uma inversão clássica do yoga que atua na coluna, no abdômen e no sistema nervoso. Quando praticada com calma, alinhamento e orientação de um professor, pode trazer muitos benefícios.

Halasana alonga toda a parte posterior do corpo — coluna, costas, ombros e a parte de trás das pernas — ajudando a diminuir rigidez e tensões. A compressão suave no abdômen estimula a digestão e ativa o centro do corpo. Como exige estabilidade, também fortalece o abdômen profundo e os músculos que sustentam a coluna.

Mas o corpo não é apenas biológico. Ele também é atravessado pela linguagem, pela memória e pelas experiências. Nesse sentido, o Halasana — com esse formato de dobra para dentro — cria um gesto de recolhimento, favorecendo uma escuta mais interna e diminuindo a hiperestimulação do ambiente.

Posturas introspectivas como o Halasana suspendem por instantes o ritmo cotidiano. Funcionam como uma pausa em que algo pode se reorganizar internamente — quase como virar o mundo de cabeça para baixo.

Em sânscrito, hala significa arado: instrumento que revolve a terra para prepará-la para novos ciclos. Simbolicamente, pode representar o gesto de trazer à superfície o que estava endurecido ou escondido, preparando o terreno para novas formas de sentir e perceber.

Mesmo sendo uma experiência sensível, é importante que haja técnica. Por isso, a presença e orientação de um professor são fundamentais. Aqui no estúdio utilizamos cobertores sob os ombros para proteger a cervical e a cadeira como apoio para os pés.

✔️Agende sua prática e sinta os benefícios do YOGA no CORPO.