Plié Namastê Studio de Yoga

O Yoga e o espelho

Por que tantas práticas de yoga acontecem sem espelho?

O espelho tende a nos colocar diante da própria imagem.
Em vez de perguntar: “o que estou sentindo?”, podemos começar a perguntar: “como estou parecendo?”

A atenção se desloca da experiência para a aparência.

No yoga, a postura (asana) não é uma construção para ser admirada por quem olha de fora. Ela é uma experiência a ser vivida por dentro.

Sentir o peso distribuído nos pés.
Perceber a respiração.
Observar onde existe espaço, tensão, estabilidade, esforço ou relaxamento.

O corpo deixa de ser uma imagem e se torna uma presença.

Mas então surge uma pergunta: se a yoga não busca uma relação com a forma externa, por que existe tanto cuidado com o alinhamento?

Porque o alinhamento não é uma busca estética. Não é sobre fazer uma postura “bonita”. É uma investigação do corpo.

O professor oferece uma referência externa: observa a posição dos pés, dos joelhos, da coluna, os apoios e as compensações.

Mas o objetivo é que, aos poucos, o praticante desenvolva uma referência interna.

O professor aponta um caminho.
O aluno aprende a sentir.

O espelho pode criar a sensação:
“Estou certo porque estou vendo.”

A prática convida para outro lugar:
“Estou percebendo porque estou sentindo.”

Assim como um músico aprende a posição dos dedos para, com o tempo, desenvolver uma escuta própria, no yoga a forma é um caminho para chegar à percepção.

O corpo não é separado da consciência.
A postura é uma porta de entrada para a atenção, a respiração e a presença.

A forma importa.
Mas ela é um meio, não um fim.

No yoga, o objetivo não é construir uma imagem da postura. É habitar a postura.

O corpo não é visto primeiro.
Ele é sentido primeiro.

Projeto Movimento no Parque !
No dia 26/07 (Domingo), às 9h, teremos uma prática gratuita e especial de Yoga + SoundHealing com os professores Adri Borges e Delano Pozzetti, no Parque do Piqueri 🌳
Venha viver essa experiência!

Convide amigos e familiares!
📍Ponto de encontro: em frente à administração do Parque do Piqueri.
☀️ Leve sua toalha, tapetinho ou canga, protetor solar, repelente e garrafinha de água.
💬 Confirme sua presença deixando uma mensagem aqui nos comentários!
Esperamos você! 💚 É pet friendly!

Studio de Yoga Plié Namastê
Experiências Corpo Mente
Práticas Online | Presencial
Grupos | Individuais

📍Rua Irmã Carolina, 487
📲 Whats: (11) 91708-7534

Projeto Movimento no Parque !
No dia 28/06 (Domingo), às 9h, teremos uma prática gratuita e especial de Yoga + SoundHealing com os professores Adri Borges e Delano Pozzetti, no Parque do Piqueri 🌳
Venha viver essa experiência!

Convide amigos e familiares!
📍Ponto de encontro: em frente à administração do Parque do Piqueri.
☀️ Leve sua toalha, tapetinho ou canga, protetor solar, repelente e garrafinha de água.
💬 Confirme sua presença deixando uma mensagem aqui nos comentários!
Esperamos você! 💚 É pet friendly!

Studio de Yoga Plié Namastê
Experiências Corpo Mente
Práticas Online | Presencial
Grupos | Individuais

📍Rua Irmã Carolina, 487
📲 Whats: (11) 91708-7534

Registro das turmas do Plié Namastê Studio nesta primeira semana de Maio.

As invertidas, como Sarvangasana e suas variações, atuam diretamente no sistema nervoso, favorecendo concentração, estabilidade emocional, descanso profundo e presença.
É importante que sejam realizadas sob o olhar atento de um professor, para que a entrada, permanência e saída da postura aconteça com segurança.
Aqui no studio, utilizamos diferentes materiais e suportes, respeitando as características e necessidades de cada praticante.

Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua aula para experimentar.

📲 Mais informações pelo WhatsApp 11 91708-7534

📍 Belenzinho – Rua Irmã Carolina, 487



 
 
 


Yoga não é performance.
ainda assim,
as posturas nos encantam
pela beleza.

Mas
talvez
isso seja só consequência .

Não é sobre forma perfeita,
nem sobre o olhar do outro.

É o corpo que sente.
É a respiração que abre espaço.

A postura nasce de dentro:
do que se move
e do que não se move.

Do quadril que não gira,
do joelho que não estica,

E tudo bem.

Cada asana é um encontro.
Um lugar de percepção

Às vezes rígido,
às vezes disponível,
às vezes atravessado por algo inesperado.

Perceber o que falta
também é prática.

Não para corrigir,
mas para sustentar o que é.

Nem tudo se alinha.
E ainda assim, é yoga.

E você,
como sente o seu corpo em suas práticas de yoga?